Masalah tidur pada anak-anak
Masalah tidur yang tidak teratur pada anak adalah salah satu masalah yang paling umum dihadapi oleh orang tua dan ibu khususnya, dan menjadikan masalah ini orang tua dalam keadaan gelisah dan tegang yang terus-menerus karena jadwal tidur yang tidak teratur pada anak mereka, salah satu yang utama penyebab masalah ini bahwa anak-anak kadang-kadang lebih suka bermain pada tidur, pada perbedaan antara malam dan siang, dan berbeda pada anak-anak dalam jumlah jam tidur serta dalam pola bangun dan tidur.
Tips membuat bayi tidur cepat
- Temukan cara yang tepat untuk membuat anak membedakan hari dari malam, pada siang hari kami membuka tirai untuk melihat anak itu cahaya siang dan sinar matahari, dan membuatnya melihat keluar jendela untuk melihat pergerakan mobil dan orang-orang di jalan, dan berbicara dengan anak itu dan bermain dengannya, dan memberikan anak itu permainan sendiri untuk dimainkan di siang hari, dan menyalakan TV kepadanya untuk menonton saluran anak-anaknya. Pada malam hari, kami mengikuti cara-cara di mana si anak mengetahui bahwa malam itu telah diselesaikan dengan menggantung tirai, menggunakan lampu rendah, berbicara dengan anak dengan suara rendah, dan memintanya untuk membantu ibu membawa mainannya kembali ke tempat mereka. Pakailah pakaian bayi dan kenakan di piyama tidur Anda dan bawa ke kamar mandi sebelum tidur atau ganti popok jika tidak pergi ke kamar mandi, dan akhirnya letakkan anak di tempat tidurnya untuk tidur.
- Ibu harus mengetahui jumlah jam tidur yang cukup untuk anak dan untuk berbagai usia, misalnya:
- Bayi baru lahir dari saat lahir hingga usia 3 bulan: Anak-anak tidur pada rentang usia ini hingga 16 jam, dan anak-anak bangun di malam hari atau di siang hari untuk menyusui, atau dengan kehadiran apa yang menghambat tidur mereka. seperti kebutuhan untuk mengubah konservasi, atau merasa panas atau dingin.
- Anak-anak 3 hingga 6 bulan: Anak-anak mulai tidur dua kali lebih lama dari jam sehari, dan jumlah makanan mereka untuk menyusui, dan jumlah jam tidur hingga delapan jam terus menerus.
- Anak-anak dari 6 bulan hingga 1 tahun: Anak-anak tidur lebih lama hingga 12 jam dan menjadi sangat miskin. Ibu harus mencatat bahwa anak-anak pada tahap ini, tahap tumbuh gigi, dapat bangun dengan rasa sakit atau demam.
- Anak-anak dari 1 hingga 4 tahun: Anak-anak tidur dan tidur lebih lama karena jam tidur mereka kurang.
- Sang ibu dapat menyesuaikan anak itu dengan mainan khusus yang diletakkan di sebelahnya ketika dia tidur seperti: boneka bulu untuk membuat anak tidur di sebelahnya dan tidur terkait dengan tidur.
- Biarkan anak sedikit menangis jika dia bangun di malam hari dan tidak segera pergi kepadanya ketika dia menangis untuk membuatnya terbiasa tidur kembali sendirian.
- Membuat anak tidur lebih awal agar tidak memperpanjang periode tidur.
- Beri bayi adas manis atau chamomile pada malam hari ketika dia kesulitan tidur.
- Jika anak sering mengalami masalah tidur sepanjang malam, mintalah saran medis.