Panjang anak
Banyak ibu menemukan mereka tidak senang dengan panjang bayi mereka, mencari cara untuk menambah panjang anak-anak mereka dengan cara alami dan aman tanpa efek samping, kita harus tahu di sini bahwa faktor genetika memiliki hubungan yang hebat dengan subjek ini, tetapi jenis makanan yang terlibat, Juga memiliki peran, jadi kami akan melihat artikel ini dengan cara yang meningkatkan panjang anak Anda.
Vitamin dan mineral menambah panjang bayi
- Vitamin D: Vitamin ini adalah salah satu vitamin penting untuk menambah panjang anak Anda, karena berfungsi meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh menyerap kalsium, mengarah pada pertumbuhan tulang tulang, dan makanan yang mengandung vitamin ikan ini gandum, telur, dan susu kedelai.
- Protein: Meningkatkan panjang anak Anda, karena memperbaiki jaringan yang terinfeksi tubuh, dan merangsang tubuh untuk menghasilkan jaringan baru, dan makanan yang kaya protein adalah kacang, tuna, ikan, dan labu.
- Vitamin A: Vitamin ini menjaga stabilitas kalsium di tulang dan membuatnya kuat, dan memastikan kelanjutan kerja organ tubuh, dan memberi kesegaran pada kulit, dan makanan yang mengandung vitamin ini adalah bayam, persik, susu, tomat .
- Kalsium: Kalsium sangat penting untuk meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan tulang. Makanan yang mengandung kalsium termasuk buah ara, yogurt, keju, dan telur.
- Mineral membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membangun jaringan tulang. Anda dapat menambah berat badan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung mineral seperti bayam, kol, wortel, pisang, lentil, kacang-kacangan, kacang-kacangan.
Resep untuk menambah tinggi badan
- Resep manik-manik cincin Sendok besar cincin dan kacang tambak digiling, dan jumlah tambahan daging giling ditambahkan selama 40 hari.
- Nafsu makan alpukat. Tempatkan dua irisan alpukat tanpa dikupas, lalu campur dengan 1 liter susu sapi dan 1 cangkir selama 40 hari.
Kegiatan dan kebiasaan
Berikut adalah beberapa kegiatan dan kebiasaan yang harus dilakukan agar anak Anda memiliki tinggi badan yang baik, termasuk:
- Sesuaikan satu jam untuk anak Anda untuk menumbuhkan tulangnya.
- Memungkinkan latihan berbagai jenis olahraga seperti melompat, bola basket atau pesawat selama 20 menit sehari.
- Kembali tidur di malam hari sudah cukup selama 7 jam, karena tulang tumbuh di malam hari.
- Minum banyak air.
- Sarapan setiap hari.
- Beli pakaian yang menambah panjang dan membuatnya dikenakan, termasuk:
- Pakaian dengan garis panjang dan garis panjang.
- Pakaian warna gelap dan gelap.
- pakaian ketat.
- Hindari membeli pakaian panjang.
- Pilih celana panjang pinggangnya.