Memperkuat kekebalan pada anak-anak
Orang muda paling rentan terhadap penyakit dan virus, karena kerentanan mereka karena pertumbuhan yang berkelanjutan. Jika seorang anak terus-menerus menderita pilek dan pilek, infeksi telinga, radang amandel, dan beberapa masalah perut seperti diare atau sembelit, Namun, dimungkinkan untuk mengikuti metode berikut untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak.
Cara memperkuat imunitas pada anak
menyusui
Menyusui adalah salah satu metode paling alami yang memperkuat kekebalan anak-anak. Terbukti secara ilmiah bahwa mereka dapat memperkuat kekebalan karena mengandung semua unsur, vitamin, mineral dan antibodi yang dibutuhkan anak untuk membentuk dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Karena itu, mereka disusui sampai mereka mencapai usia kurang. Rentan terhadap tonsilitis, tenggorokan, dan flu yang belum disusui.
Diet
Diet sehat dan seimbang yang mengandung buah-buahan dan sayuran segar, dan makanan kaya protein seperti daging dan telur, serta makanan buatan rumah daripada makanan olahan. Makan terlalu banyak permen, gula, dan minuman ringan menyebabkan obesitas dan kurang konsentrasi. Delima, apel, wortel, kurma, kacang-kacangan, kentang, jeruk, dan stroberi direkomendasikan untuk dimakan setelah dua atau dua jam waktu makan.
sedang tidur
Tidur tidur meningkatkan kekebalan tubuh, terutama pada bayi baru lahir, yang membutuhkan sekitar 18 jam tidur per hari. Anak-anak yang lebih besar membutuhkan tidur 10-12 jam per hari, dengan pentingnya tidur siang, menghindari kewaspadaan larut malam, dan bangun. Dini.
Olahraga
Yang terbaik adalah berlatih berolahraga di usia muda sampai menjadi gaya hidup. Berjalan atau melompat bisa dilakukan. Olahraga membantu merangsang sirkulasi darah dan dengan demikian memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Udara segar
Anak-anak harus terus-menerus terpapar udara bersih dan menyegarkan, jauh dari polusi udara dan asap rokok, dan untuk mengekspos anak ke matahari dengan cara yang seimbang untuk mendapatkan vitamin D yang dibutuhkan untuk memperkuat tulang dan kulit mereka, dengan pentingnya mengekspos tidur di bawah sinar matahari dan ventilasi.
cinta
Keadaan emosi positif anak memainkan peran positif dalam memperkuat kekebalan dan sebaliknya.
Kebiasaan sehat
Sangat penting untuk mengajarkan anak Anda untuk mengikuti kebiasaan hidup sehat dan benar, seperti mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah memasuki kamar mandi dan setelah bermain, tidak mendekati orang dengan penyakit, mencuci gigi, menjaganya tetap bersih setelah makan makanan dan berhati-hatilah untuk tidak makan makanan apa pun, mencuci sayur dan buah sebelum memakannya, dan mandi setiap hari dengan mengganti pakaian dalam.
Antibiotik
Anda harus menghindari memberi anak antibiotik apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter dengan dosis yang sesuai untuk anak, dan tidak memberikannya kepada orang tua, karena ini menyebabkan berkurangnya kekebalan.