Kuku kesehatan
Kuku adalah zat padat yang terbuat dari keratin, yang mengandung 15% volume airnya, selain garam mineral dan kalsium, di mana kuku sehat satu warna, halus tanpa bintik atau tepi atau lekukan, dan di bawah kuku zat yang disebut lapisan Kuku ditandai oleh penampilannya dalam sifilis untuk yang sehat, dan biru untuk yang tidak sehat; karena adanya peradangan atau kekurangan oksigen. Penting untuk dicatat bahwa pentingnya kuku tidak hanya melindungi jaringan jari, tetapi merupakan salah satu indikator dan indikasi kesehatan interior tubuh, benang dan bentuk serta sentuhan kuku merupakan tanda dari banyak kesehatan. tubuh.
Petunjuk kuku tentang kesehatan manusia
Kuku memiliki banyak implikasi bagi kesehatan manusia, yang paling penting adalah:
- Kuku yang pingsan: Kuku yang terkelupas dapat mengindikasikan anemia, penyakit hati, atau kekurangan gizi.
- Kuku putih dengan tepi gelap: mungkin memiliki indikasi peradangan hati.
- Kuku kuning dapat mengindikasikan infeksi jamur atau adanya penyakit tiroid akut, penyakit paru-paru, diabetes, atau psoriasis.
- Kuku biru: dapat mengindikasikan kekurangan oksigen, ini dapat mengindikasikan masalah paru-paru, seperti emfisema, beberapa masalah jantung.
- Kuku berwarna gelap: Mereka harus diperiksa dengan cepat, karena kadang-kadang dapat menunjukkan kanker kulit.
Makanan paling penting untuk mendapatkan kuku sehat
Banyak makanan mengandung makanan yang penting bagi kesehatan dan kekuatan kuku.
ubi jalar
Ubi jalar mengandung berbagai antioksidan, yang paling penting adalah beta-karoten, yang pada gilirannya berubah menjadi vitamin A penting dalam mendukung kesehatan kuku.
tomat
Di mana tomat kaya akan biotin, likopen, dan berbagai vitamin seperti vitamin A dan vitamin C, yang kesemuanya memberikan kesehatan kuku dan penampilan mengkilap, lebih disukai makan mentah mentah yang tidak dimasak, karena memasak dapat menghancurkan vitamin C.
biji labu
Biji labu mengandung seng, yang berkontribusi pada pembangunan jaringan ikat, dan mengatur produksi protein baru dalam tubuh manusia. Makan beberapa biji labu setiap hari membantu menikmati kuku yang sehat.
susu
Diketahui bahwa susu kaya akan kalsium, yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan penguatan kuku, dianjurkan untuk minum setidaknya satu cangkir sehari dan lebih disukai makan dengan makanan yang kaya vitamin D.
Kepulauan
Asupan wortel secara teratur dapat menyediakan tubuh dengan banyak vitamin penting untuk kesehatan kulit, rambut dan kuku, makan mentah atau dimasak atau dalam bentuk jus membantu menjaga kuku sehat dan kuat.
air
Minum air dengan 8 hingga 10 gelas air sehari sangat penting untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh. Kekeringan menyebabkan ketombe dan kuku.
Campuran alami untuk cat kuku
Minyak pohon teh dengan minyak zaitun
Minyak pohon teh adalah minyak yang kaya akan antimikroba dan antioksidan yang melawan peradangan dan mengembalikan kuku ke warna alami dengan mencampurkan minyak pohon teh dan minyak zaitun dalam jumlah yang sama dan menempatkannya dengan kapas di kuku. Dianjurkan untuk mengulangi metode ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Soda roti dengan lemon dan minyak zaitun
Dengan mencampur satu sendok makan soda kue dengan satu sendok teh jus lemon dan setengah sendok teh minyak zaitun, kemudian mengoleskannya ke kuku menggunakan sikat gigi lembut yang bersih, dan kemudian mencucinya dengan air hangat setelah 5 menit. Ulangi proses ini dua kali seminggu.
cuka sari apel
Cuka apel memiliki sifat anti-jamur dan bakteri yang dapat membantu menjaga kuku bebas dari infeksi apa pun jika kuku menguning akibat infeksi jamur, dengan mencampurkan segelas air dengan secangkir cuka apel dalam mangkuk besar, dan kemudian masukkan tangan ke dalam larutan selama 20 menit, lalu cuci tangan dengan air dingin, lalu pelembab dengan minyak zaitun, dan disarankan untuk mengulangi campuran ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil terbaik.
Kiat dan pedoman untuk perawatan kuku
Untuk mempertahankan kuku putih yang kuat, ada beberapa metode, yang paling penting adalah:
- Bersihkan kuku secara konstan untuk menghilangkan kotoran dan debu yang menempel.
- Mengupas kuku menggunakan pendingin kuku halus untuk menghilangkan residu cat kuku atau akumulasi minyak.
- Sterilkan pendingin kuku dengan menempatkannya dalam air panas selama 5 menit untuk melarutkan semua kotoran dan mikroba tersuspensi.
- Oleskan lapisan transparan pada kuku sebelum menerapkan lapisan cat kuku atau manikur, untuk memungkinkan kuku bernafas.
- Jaga makanan kaya vitamin dan protein untuk meningkatkan kekuatan mereka.
- Hindari mengoleskan cat kuku setiap hari. Memberi kuku waktu istirahat, bahkan untuk satu hari dalam seminggu, dapat membantu menjaga kesehatannya.
- Potong kuku setiap dua minggu, misalnya, dan pertahankan dengan panjang yang sesuai, untuk menjaga kesehatannya dan untuk menyingkirkan mikroba yang tersangkut.
- Hindari memaparkan kuku pada bahan kimia yang keras.
- Jagalah agar tangan Anda tetap kering setelah berenang atau berendam, pastikan tangan Anda selalu dilembabkan.
- Kenakan sarung tangan saat menggunakan deterjen.