Vitamin untuk kuku

Setiap bagian dari tubuh manusia memerlukan nutrisi tertentu untuk tumbuh dan tumbuh secara alami dan menjadi kurang terpapar dengan berbagai masalah kesehatan dan penyakit, seperti kuku yang sering rusak atau dihujani, dll., Yang memberikan perasaan tidak nyaman khusus untuk wanita. paling tertarik untuk memperpanjang kuku dan membuatnya terlihat dalam penampilan yang paling indah dan paling indah, jadi kami akan membahas vitamin paling penting yang berguna untuk kuku, yang membantu memperpanjang kuku dan melindungi dari pemboman dan kerusakan.

Vitamin bermanfaat untuk kuku

Biotin, juga dikenal sebagai vitamin H, digunakan dalam pengobatan banyak masalah kesehatan yang berkaitan dengan kuku dan rambut. Ini membantu merawat kerusakan kuku, pembesaran kuku, dan peningkatan ketebalan kuku saat rapuh. Ini juga memiliki manfaat kesehatan lainnya termasuk perawatan diabetes. Selama asupan ikan khusus salmon, keju, telur, daging khusus hati, selain alpukat dan kembang kol.
Asam folat: meningkatkan kemampuan kuku untuk tumbuh, memberi mereka kekuatan dan kekerasan, dan mengurangi kemungkinan munculnya bintik-bintik yang berbeda pada mereka secara khusus merah, selain manfaat kesehatan lainnya bervariasi dan berbeda, dan dapat diperoleh dengan memakan kacang-kacangan seperti seperti kacang-kacangan, daging dan hati serta unggas, selain sayuran berdaun hijau,, dan kacang-kacangan seperti pistachio, ada banyak suplemen nutrisi yang kaya di dalamnya.
Vitamin B12: membantu menumbuhkan kuku yang sehat, dan kekurangan kuku sering menyebabkan anemia atau anemia; kurangnya jumlah sel darah merah yang cukup bertanggung jawab untuk membawa oksigen dan makanan untuk tubuh, sehingga merasakan kelelahan dan kelemahan pasien dan ketidakmampuan untuk bernapas, Ditandai dengan kelemahan pada kuku; menjadi lebih rentan terhadap pengeboman dan kerusakan, dan dapat diperoleh dengan makan daging, unggas, ikan, produk susu dan telur, serta dalam banyak suplemen.
Riboflavin, juga dikenal sebagai vitamin B2, adalah salah satu vitamin yang paling ampuh untuk membantu meningkatkan energi dalam tubuh, selain manfaatnya yang terkait dengan kuku, rambut dan kulit, dan dapat diperoleh dengan memakan sayuran berdaun, susu dan telur, seperti serta daging dan kacang-kacangan.
Vitamin C: Melindungi kuku dari kerapuhan dan kekeringan, mengurangi kemungkinan bintik-bintik merah gelap pada mereka, dan memperkuat kekebalan tubuh, yang melemahkan kelemahan kuku, dan dapat diperoleh dengan makan jeruk, dan lada selain buah beri . Perlu disebutkan bahwa banyak campuran alami vitamin ini dapat dibuat dan digunakan lebih banyak.