Rambut rontok
Rambut rontok adalah salah satu masalah paling umum yang dialami oleh sebagian besar pria dan wanita, dan rambut rontok terus menerus menjadi kekhawatiran bagi mereka yang menderita, karena dapat menyebabkan kebotakan dini pada pria, rambut ringan dan tidak sehat. pada wanita, dan ini secara alami mempengaruhi daya tarik masing-masing. Masalah kesehatan baik jenis kelamin dan kesehatan fisik tubuh, dan masalah ini mulai tumbuh dengan perubahan pola makanan dan mata pencaharian individu, dan kami akan meninjau sejumlah alasan terpenting yang meningkatkan kerontokan rambut:
Penyebab rambut rontok
- Anemia adalah defisiensi akut salah satu mineral atau vitamin penting seperti zat besi, kalsium, vitamin B12 atau asam folat B9.
- Stresor psikologis yang persisten seperti kecemasan, depresi, kesedihan, dan kegugupan yang berlebihan sering dikaitkan dengan perdarahan.
- Faktor genetik: Ayah botak atau ibu memiliki rambut terang.
- Beberapa penyakit lain seperti “Sindrom Ovarium Polikistik dan Gangguan Tiroid”.
- Kemoterapi untuk pasien kanker.
- Minum beberapa obat seperti Citroids.
- Penuaan: Kerontokan rambut meningkat seiring bertambahnya usia.
- Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
- Rambut terkena berbagai faktor cuaca seperti sinar matahari panas atau serangan rambut karena udara dingin.
- Efek samping langsung yang disebabkan oleh beberapa kosmetik, seperti penata rambut, penstabil rambut dan beberapa metode penataan rambut yang berbahaya, seperti pengencangan rambut siang dan malam.
Tips mencegah rambut rontok
- Jauhkan dari mencuci rambut dengan air panas karena meningkatkan kerontokan rambut dan merusak akar, dan menggantinya dengan air dingin suam-suam kuku.
- Gunakan pelembab lembut dengan sampo saat mencuci rambut hingga memberikan kelembapan dan kelembutan serta mencegah kekasaran dan gangguan yang menyebabkan rambut rontok.
- Konsumsilah makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 untuk menutrisi rambut, seperti: biji rami, ikan laut, minyak ikan, dan kacang kenari. Konsumsilah makanan secara teratur dengan perbandingan zat besi, protein, kalsium, vitamin A, B12, B9, C dan E yang seimbang untuk memastikan rambut tetap sehat.
- Potong ujung rambut secara teratur setiap bulan untuk memperkuat akar rambut dan mencegahnya tumbuh, yang mengarah pada waktu untuk lebih banyak presipitasi.
- Gosok rambut dengan sampo dengan ujung jari alih-alih kuku, berhati-hatilah untuk menyisir rambut setiap hari dan pijat kulit kepala dengan jari untuk menggerakkan sirkulasi darah.
- Gunakan bahan alami untuk menguatkan akar rambut dan mencegah kerontokan seperti: kembang sepatu, telur, gel kaktus, santan, bawang merah, bawang putih, cincin fenugreek dan lainnya.