Pentingnya air minum secara umum penting untuk kesehatan. Seseorang tidak boleh makan makanan atau minuman jenis apa pun tanpa merusak air. Jika kita berpantang satu hari atau lebih, kita akan memiliki masalah kesehatan serius yang dapat menyebabkan kematian. Ini merevitalisasi organ tubuh dan sel-sel internal, memberi mereka kelembaban yang diperlukan, dan melindungi tubuh kita dari dehidrasi.
Kita harus tahu bahwa massa tubuh kita terdiri dari 60-80% air, dan kita harus makan sejumlah besar cairan, terutama air, untuk mempertahankan laju ini dalam tubuh, untuk tujuan detoksifikasi tubuh, dan memberikan anggota energi tubuh untuk melakukan fungsi vital secara efisien. Dianjurkan untuk makan delapan gelas air sehari dengan pilihan waktu yang disukai untuk itu; meminumnya pada perut di pagi hari, atau sebelum jam makan, atau satu jam kemudian, atau sebelum tidur.
Manfaat air minum untuk tubuh
- Air minum membantu menghilangkan rasa lelah dan kelelahan umum yang mungkin disebabkan oleh kekeringan tubuh dan kekurangan cairan, yang tercermin dari buruknya kinerja tubuh dan sulitnya melakukan fungsi vital sehari-hari.
- Air minum dapat meningkatkan kondisi mental individu, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi depresi. Kekeringan pada tubuh menyebabkan iritabilitas, ketidakmampuan untuk fokus, dan pemikiran yang tepat.
- Air minum membantu mengobati sakit kepala dan migrain yang disebabkan oleh kekeringan pada tubuh.
- Air minum meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mempercepat pembuangan limbah dan racun dari tubuh.
- Minum air sebelum makan utama membantu Anda menurunkan berat badan karena akan mengisi perut Anda dan memberi Anda rasa kenyang, yang mengurangi jumlah makanan yang Anda makan.
- Air minum menjaga vitalitas dan kelembutan kulit, dan membuatnya bebas dari biji-bijian, jerawat, keriput, garis-garis halus, bekas luka dan bintik-bintik, dan menjadikannya muda dan segar.
- Air minum membantu menghilangkan sisa makanan dari gigi Anda setelah makan, membersihkan mulut, membunuh bakteri, dan menghilangkan bau tak sedap dari mulut kering.
- Meningkatkan sirkulasi air minum, dan bekerja untuk mengangkut makanan dan oksigen ke berbagai sel di semua area tubuh.
Manfaat air minum untuk rambut
Minuman air memelihara rambut dan akarnya. Ini menyediakan berbagai macam vitamin dan garam mineral untuk pertumbuhannya. Ini juga memberi sel-sel tubuh energi yang diperlukan. Ini bertanggung jawab atas perkecambahan rambut, memperkuat akar air dan mencegah kerontokan rambut. Ini mempertahankan kelembaban, kelembutan dan tekstur halus. Air juga membantu mempercepat proses pertumbuhan rambut dan menambah panjangnya. Air mengaktifkan ujung saraf untuk meningkatkan vitalitas dan memperkuat akar rambut.