Vitamin D adalah salah satu vitamin terpenting yang memainkan peran vital dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan, terutama pada kerontokan rambut, jadi kita harus memperhatikan dan selalu mengaitkan vitamin ini dengan subjek kerontokan rambut, perlu disebutkan yang kadang-kadang disebut (vitamin sinar matahari) karena dapat diperoleh secara alami untuk tubuh dengan paparan langsung sinar matahari.
Diketahui bahwa vitamin ini diperlukan untuk pembelahan dan diferensiasi sel, tetapi peran utama vitamin D adalah mengatur kadar dan keseimbangan kalsium dalam tubuh, dengan mendorong penyerapan di usus.
Kekurangan vitamin D
Kekurangan vitamin D menyebabkan mineralisasi tulang, yang berarti bahwa mineral penting untuk kesehatan tulang seperti kalsium hilang daripada digunakan; tulang menjadi lunak dan rapuh terutama pada orang dewasa dan anak-anak. Kekurangan vitamin D menyebabkan penyakit lain seperti rheumatoid arthritis, Diabetes, penyakit Parkinson, Alzheimer, dan jenis kanker.
Manfaat vitamin D untuk rambut
Penelitian telah menunjukkan selama bertahun-tahun pentingnya vitamin D; beberapa orang mengenali hubungan antara kulit yang sehat dan efeknya pada kulit kepala, yang dapat membantu mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan kembali.
- Dipercaya juga bahwa vitamin D berkontribusi pada kerontokan rambut, karena kemampuannya untuk merangsang folikel rambut. Vitamin D secara langsung bertanggung jawab untuk aktivasi sel dalam rambut, kesehatan sel, dan kesehatan rambut.
- Dilaporkan bahwa kebanyakan orang menderita masalah kerontokan rambut, karena kekurangan vitamin D yang mereka miliki.
- Penelitian juga menunjukkan hasil positif bagi banyak pasien kemoterapi dengan rambut rontok, dan telah menunjukkan peran yang berbeda ketika menggunakan gel topikal yang mengandung vitamin D.
- Peningkatan jumlah vitamin D berarti Anda dapat meningkatkan kualitas rambut yang Anda tumbuh.
- Rambut yang sehat tidak hanya membutuhkan protein dari makanan; rambut membutuhkan zat besi, mineral, magnesium, dan vitamin D untuk membantu menjaga kesehatan rambut Anda.
Studi dan penelitian
Banyak penelitian telah menemukan bahwa vitamin D dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Namun, vitamin D sulit diperoleh dari makanan alami, tetapi duduk di bawah sinar matahari selama beberapa menit sehari dapat membantu tubuh Anda menghasilkan vitamin tambahan, Dan banyak ahli mengatakan bahwa paparan sinar UV berbahaya tidak boleh ditingkatkan, dengan pentingnya mempertahankan rasio harian yang baik dari 1,000 IU vitamin D.