Vitamin paling penting untuk rambut
Folikel rambut dan akar dari unsur-unsur hidup membutuhkan makanan yang terus tumbuh untuk mempertahankan kekuatan, kohesi dan ukuran, di mana vitamin adalah dasar untuk pertumbuhan ini, dan untuk menghilangkan rambut dari efek masalah kesehatan yang secara langsung mempengaruhi kesehatan, seperti anemia , keturunan, penyakit kronis dan gangguan mental dan ketegangan, Bawah:
Vitamin A
Memainkan peran yang sangat penting dalam mempertahankan warna alami dan kilau serta kilau rambut asli, sebagai salah satu vitamin yang paling kaya akan anti-ketombe, yang memberikan kelembapan alami pada kulit kepala dan mencegah kekeringan, dan mencegah pencegahan pembombardan dan musim gugur, yang meningkatkan kepadatan, dan makanan yang kaya akan vitamin, kentang, dan produk susu ini, Manga, dan terutama yang kering, bayam dan mallow.
Vitamin B7
Biotin: Vitamin ini berkaitan erat dengan pertumbuhan dan pembentukan rambut, karena keberadaannya dalam jumlah yang memadai dalam tubuh manusia menghindari masalah kerusakan dan kerontokan dan juga merangsang pertumbuhannya secara signifikan, karena perannya yang penting dalam produksi asam lemak dan glukosa, dan makanan yang kaya ragi, pisang, almond,.
Vitamin B12
Ada manfaat besar vitamin ini bagi tubuh secara umum dan rambut khususnya, yang merangsang penyerapan zat besi, yang merupakan dasar untuk pencegahan kerontokan rambut, dan bekerja untuk memperkuat akar rambut, dan hadir dalam vitamin besar dalam makanan hewani, termasuk daging merah dan turunan susu, serta telur.
Vitamin C
Pelembab, yang merupakan solusi dasar untuk menghilangkan masalah rambut kering dan karena itu rontok, dan kurangnya itu membuat rambut rentan terhadap keretakan, dan hadir dalam vitamin ini terutama buah jeruk, terutama lemon, jeruk, jeruk keprok, stroberi.
Asam folat
Yang merupakan jenis vitamin B dan disebut kelompok ini vitamin nutrisi rambut, dan ditemukan kaya akan biji-bijian gandum, tepung, dan berbagai makanan laut.
Besi
Karena kurangnya unsur ini menyebabkan masalah kerontokan rambut yang berlebihan dan dengan demikian mengurangi kepadatannya, dan makanan yang paling menonjol yang kaya akan zat besi adalah: daging, terutama kalkun, dan buah-buahan dan sayuran, terutama yang dikeringkan.
Bekas vitamin dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan dan makanan yang kaya akan jenis ini disebut vitamin alami, atau melalui tetesan yang diproduksi di laboratorium kimia dan laboratorium farmasi dalam bentuk suplemen makanan karena vitamin ini ditemukan di apotek, dan dapat diperoleh dengan beberapa suntikan sebagai vitamin B12 dan lainnya. Jenis ini disebut vitamin sintetis atau sintetis.