Bulan ke sembilan kehamilan
Bulan kesembilan kehamilan adalah bulan di mana tubuh ibu mulai mempersiapkan diri dan mempersiapkan kelahiran. Sang ibu harus memperhatikan kesehatan dan keselamatannya di bulan ini. Dia harus siap untuk bekerja kapan saja. Dia juga harus memperhatikan nutrisi yang sehat dan sehat untuk dia dan anak-anaknya. Untuk pertumbuhan dan pertambahan berat badan yang cepat selama bulan itu, janin bertambah sekitar 250 gram setiap minggu pada bulan kesembilan, dengan berat hingga 2.5-3.5 kg saat lahir. Nutrisi yang sehat tidak hanya meningkatkan berat janin, tetapi meluas Untuk memberinya kekebalan yang dibutuhkannya dalam beberapa bulan Pertama setelah kelahiran.
Pertumbuhan janin sehat di bulan kesembilan
Ibu hamil pada bulan kesembilan mengunjungi dokter pribadinya seminggu sekali, untuk memastikan pertumbuhan janin yang tepat, dan perolehan berat badan yang ideal pada saat prenatal, biasanya berat janin sekitar 2 kg pada awal tahun. bulan kesembilan dan tumbuh dengan mantap dan cepat sampai akhir bulan kesembilan, Untuk memberikan ukuran normal pada janin, dan segala ketidakseimbangan dalam peningkatan ini mengharuskan ibu untuk memperhatikan nutrisi yang tepat, untuk membantu janin menambah berat badan sebelum kelahiran.
Makanan meningkatkan berat janin di bulan kesembilan
Vitamin dan protein
Dapatkan vitamin dan protein dari sumber alami mereka, dengan makan buah-buahan dan sayuran segar dari segala jenis, dan fokus pada makan daging dari berbagai jenis daging merah, ayam dan ikan, menyediakan janin dengan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot dan meningkatkan ukuran dan berat, diversifikasi makanan ini diperlukan, pada nilai gizi penuh janin.
Lemak yang berguna dan lemak berbahaya
Hindari makanan yang tinggi lemak, wajan dan makanan penutup. Makanan ini mengandung banyak kalori dan lemak, dan nilai gizinya sangat lemah. Makanan-makanan ini tidak akan membantu menambah berat ekstra dari berat ibu, tanpa manfaat apa pun bagi janin atau ibu. Untuk janin dari sumber makanannya, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, dan perlakukan mereka secukupnya.
Kalsium
Berat janin tidak terbatas pada massa otot dan lemak dalam tubuh, di mana berat janin mencakup sebagian besar massa tulang juga, dan menunjukkan di sini pentingnya kalsium ibu yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang-tulang janin, dengan makan dari sumber alami seperti susu, dan berbagai produk susu dan keju, Sang ibu tidak suka makan produk, itu perlu untuk mendapatkannya dalam bentuk tablet atau suplemen.