Memori buruk
Banyak orang menjadi pelupa dan memiliki banyak masalah yang melemahkan ingatan orang tersebut, sebagai akibat dari penuaan, atau mengonsumsi beberapa obat yang memiliki efek samping yang secara negatif mempengaruhi daya ingat, atau paparan masalah psikologis yang begitu parah sehingga tingkat pelupa dapat mencapai keprihatinan dan rasa tidak aman yang besar, Dalam hal ini perlu berkonsultasi dengan spesialis untuk mengetahui penyebab sebenarnya dari kelemahan memori untuk mengambil perawatan yang tepat dan mengurangi kejengkelan masalah dan akses ke situasi berbahaya, jadi kami akan menyebutkan pedoman alami untuk pengobatan pelupa dan kelemahan ingatan.
Metode mengobati gangguan memori
- Minumlah air dua kali sehari, karena air membantu memperlancar aliran darah ke otak, yang merupakan pusat penyimpanan informasi dalam tubuh, yang membantu mengingat informasi dengan cepat.
- Berolahraga terus menerus dan setiap hari, seperti berjalan, jogging, dan bersepeda, untuk pentingnya olahraga dalam merangsang kerja sel-sel otak sebagai akibat dari peningkatan aliran darah di dalamnya.
- Makan banyak sayuran dan buah-buahan, terutama yang mengandung antioksidan dan senyawa kimia yang disebut flavonoid, yang diketahui memainkan peran utama dalam mengobati gangguan memori seperti makan anggur dan bayam.
- Pelatihan pikiran dan praktik banyak kegiatan yang meningkatkan aktivitas fungsi kognitif otak, dan ini adalah peran penting dalam mengurangi penuaan otak dan kegiatan-kegiatan semacam itu, misalnya membaca koran dan majalah dan latihan berbagai hobi dan permainan kecerdasan dan teka-teki silang serta melakukan pekerjaan sukarela dan semua ini menjaga otak dan mengaktifkannya.
- Minumlah teh, kopi, dan minuman berkafein secukupnya; karena studi ilmiah telah menunjukkan bahwa kafein memperkuat ingatan dalam jangka panjang.
- Meninjau informasi penting yang perlu diingat. Mengambil pikiran untuk informasi itu membuat ingatan lebih kuat.
- Makan suplemen sebagai kemajuan dalam pujian karena perut kehilangan bagian dari kemampuannya untuk menyerap vitamin seperti vitamin B12 sangat penting dalam memperkuat fungsi mental, dan kurangnya mempengaruhi otak dan tubuh secara umum dan hadir dalam vitamin rendah lemak produk susu dan telur serta daging tanpa lemak.
- Minumlah bijak dalam jumlah sedang, lebih disukai tiga gelas seminggu, karena penelitian baru menunjukkan bahwa penahanan senyawa kimia bijak menghambat kerja enzim yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
- Mengontrol keadaan psikologis dari ketegangan dan depresi dan hal-hal lain yang membuat otak terkena kerusakan hemolitik dan dengan demikian menghambat kemampuan mental untuk mengingat informasi penting dan perlu.
- Jangan mengabaikan manfaat buah-buahan dan makanan asam yang mengandung vitamin E dalam mencegah penumpukan lemak dan kolesterol di pembuluh darah di otak.