sakit saraf
Neurologi adalah salah satu masalah paling umum yang dialami banyak orang karena berbagai situasi yang membuat mereka marah. Ini menyebabkan banyak masalah dan penyebaran kebencian dan kebencian di antara orang-orang. Karena itu, masalah ini harus diselesaikan secara positif dan beberapa hal harus dilakukan untuk membantu.
Singkirkan keberanian
- Masalah kemarahan yang cepat harus dipastikan dan harus diselesaikan, dan itu adalah masalah yang bisa dihilangkan karena memengaruhi keberhasilan hubungan dengan orang lain.
- Cari tahu alasan yang mengarah pada kemarahan dan jadikan panduan positif untuk masalah tersebut, dan bacalah buku untuk menyingkirkan masalah ini, terutama buku-buku kendali diri dan cara-cara ventilasi jika terjadi kemarahan.
- Berikan dukungan dan motivasi ketika seseorang memecahkan masalah ini.
- Jauhkan diri dari amarah dengan cepat dengan mengambil keputusan dengan hati-hati, tidak berpikir secara negatif, selalu mempertimbangkan hal-hal positif.
- Ketika Anda merasakan awal kemarahan, Anda harus menjauh dari tempat di dalamnya, dan mencoba mengubah posisi duduk atau berdiri; ini adalah apa yang menasehati kita ketika Nabi SAW menyertainya ketika dia merekomendasikan untuk tidak marah dan ketika merasa marah dengan mengubah sesi ke belakang dan sebaliknya.
- Ketahui pandangan semua orang di sekitar Anda. Tempatkan diri Anda di tempat orang yang membuat Anda marah dalam perawatannya. Pastikan semua orang selalu salah. Anda harus memaafkan dan mengatasi kesalahan; semua orang belajar dari kesalahannya.
- Mengambil sikap dengan semangat matematika dan tidak cepat marah dan tertawa tepat waktu.
- Dapatkan kepercayaan dari orang-orang di sekitar Anda, tidak mempercayai mereka, dan selalu mempercayai kepercayaan, tetapi dengan cara yang terbatas, dan hak orang itu untuk berdosa dengan cara yang benar dan rasional tanpa kemarahan.
- Kurangnya kesalahpahaman dan kecurigaan orang yang kasar.
- Diam dalam kemarahan dan menghindari pertobatan pada saat itu; karena orang yang marah tidak tahu harus berbicara apa, dan mungkin mengucapkan kata-kata yang menyakiti orang lain, yang agresif di antara mereka.
- Orang selalu pemaaf dan tidak antagonis; hidup ini singkat, dan kita tidak pantas menghabiskan waktu kita dalam kemarahan dan memikirkan hal-hal negatif.
- Santai; berbaring telentang, rileks tubuh Anda, lebih disukai duduk di tempat yang tenang dengan aroma harum yang indah, bernapas dalam-dalam dan bernyanyi, dan berlatih latihan pernapasan.
- Tidur cukup dan istirahat sejenak sambil bekerja, mendengarkan Al-Quran untuk meredakan amarah dan kegugupan.
- Jika diskusi antara Anda dan orang lain semakin intensif, Anda harus menarik diri dan mempertimbangkan pembicaraan dan minat orang-orang.
- Beristirahatlah setiap periode kerja untuk mengistirahatkan tubuh, duduk bersama orang yang dicintai, berolahraga seperti berenang atau berlari, mengubah lingkungan sekitar.