Categories Saraf

Cara memperkuat saraf tangan

Saraf tangan yang lemah

Kelemahan saraf tangan dari kasus-kasus yang menyebabkan banyak masalah pada pasien, yang perkembangannya dapat menyebabkan risiko gaya hidup seseorang dalam hal ketidakmampuan untuk melakukan tugas-tugas sederhana yang dapat ditanyakan, dan ketidakmampuan untuk bekerja , terutama karena sebagian besar pekerjaan sekarang membutuhkan ketepatan dan kecepatan kinerja, dan mengetahui kelompok-kelompok saraf di saraf tepi tangan, dan ada beberapa alasan yang menyebabkan lemahnya saraf-saraf tersebut, yang paling penting di antaranya adalah kekurangan vitamin B12 dalam tubuh, atau anemia, atau terjadinya peradangan saraf akibat dari infeksi atau usaha yang berlebihan, Perlu dicatat bahwa beberapa pekerjaan buatan tangan yang Membutuhkan kinerja sering, cepat, dan jangka panjang yang mengarah ke peradangan tangan dan kelemahan.

Saraf tangan

Saraf lengan dan tangan memainkan peran ganda, mengendalikan gerakan kompleks di seluruh lengan ke jari-jari tangan, sementara juga menerima informasi sensorik yang luas yang berasal dari saraf sensorik di tangan dan jari. Gerakan lengan dan tangan harus cepat, akurat, dan kuat untuk menyelesaikan berbagai aktivitas sepanjang hari, Bahkan otot-otot tangan kecil, yang melakukan gerakan sensitif dan sangat tepat, dikoordinasikan dengan sekitar 200 ribu neuron, untuk menjaga pengiriman sensorik yang cepat. dan sinyal saraf motorik dari tangan untuk memberikan informasi sensitif dan umpan balik ke otak selama Saraf yang memberi makan tangan adalah: saraf radial, dorsal, median, dan saraf dorsal posterior.

Metode penguatan saraf tangan

  • makanan : Ada beberapa cara untuk memperkuat saraf tangan dan saraf tubuh secara umum, dan memulai proses penguatan saraf tangan dengan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat pekerjaannya dengan baik, di mana ada banyak produk farmasi yang dapat meningkatkan kekuatan saraf, kelompok vitamin B yang dijual di apotek, dan dapat. Penggunaan pil ragi sebagai ilmu saraf sangat efektif. Ada juga banyak makanan yang mengandung nutrisi penting yang bermanfaat dalam proses penguatan saraf, seperti: hati yang dipanggang, ikan berminyak seperti salmon, tuna, kurma dan protein hewani – sambil berusaha menghindari daging merah, selain potasium dan kalsium – Makanan kaya seperti pisang, makanan paling penting bagi saraf: makanan laut, makanan laut dan sayuran segar, tetapi Anda harus menghindari minum alkohol, gas, gula dan garam sebanyak mungkin untuk meningkatkan fungsi organ tubuh Anda dan merangsang sel-sel saraf.
  • Latihan :
    • Perkuat cengkeraman: sertakan latihan ketahanan yang menjaga kekuatan otot, seperti tekanan pada bola tenis meningkatkan cengkeraman dan memperkuat otot-otot tangan dan jari, dengan menekan bola dengan kencang selama 10 detik, dan kemudian rileks selama 10 detik dengan pengulangan.
    • Perkuat pergelangan tangan: Latihan pergelangan tangan melalui beban yang ringan, seperti: kotak kecil, dan posisi lengan bawah pada permukaan yang rata, dan tangan menghadap ke atas dan menambah tangan serta mengendurkan tangan ke atas dan ke bawah, lalu gunakan berat yang sama dan posisi situasi dengan menempatkan lengan pada permukaan yang rata, dan telapak tangan Turun, tekuk pergelangan tangan ke atas dan rilekskan dengan pengulangan beberapa kali.
    • Latihan lain seperti: Meregangkan tangan dengan kuat dan menjepit jari dari satu sama lain dan kemudian menggabungkannya dengan kuat, dan menekan jari-jari melalui ibu jari yang sama, di mana ujung jari di ujung ibu jari dan tekan kuat selama 5 detik, lalu pindah ke jari lainnya.

Penyebab saraf tangan lemah

Ada banyak alasan untuk kelemahan saraf tangan, atau lebih tepatnya saraf pada umumnya, termasuk cedera eksternal, termasuk neurologis dan penyakit fisik lainnya, dan ini adalah alasan paling penting:

  • Meminum alkohol : Ini adalah salah satu penyebab paling penting dari kelemahan saraf karena zat beracun yang sama, selain gangguan alkohol untuk pencernaan dan penyerapan vitamin.
  • Penyakit imunologis : Ini termasuk sindrom Sjogren, lupus, rheumatoid arthritis, sindrom Guillain-Barré, necrotizing vasculitis, neurotoxin melanin kronis.
  • Diabetes : Lebih dari setengah penderita diabetes menderita beberapa jenis neuropati.
  • Paparan racun : Sertakan zat beracun, logam berat, dan bahan kimia.
  • farmasi Beberapa obat, terutama yang digunakan untuk mengobati kanker (kemoterapi), dapat menyebabkan neuropati.
  • Peradangan : Ini termasuk beberapa infeksi virus atau bakteri, termasuk penyakit Lyme, herpes zoster, virus Epstein Barr, hepatitis, kusta, difteri, dan HIV.
  • Gangguan dan penyakit genetik , Seperti: Penyakit Charcot Marie Toth adalah jenis neuropati genetik.
  • Cedera atau tekanan pada saraf : Seperti kecelakaan mobil, jatuh atau cedera olahraga, dan dapat memotong atau merusak saraf perifer, tetapi tekanan dapat terjadi karena adanya pembalut atau penggunaan kruk atau pengulangan gerakan seperti menulis beberapa kali.
  • Onkologi : Antigen, atau kanker ganas atau jinak, dapat tumbuh pada saraf atau memerasnya.
  • Kekurangan vitamin : Vitamin B termasuk B-1, B-6, B-12, vitamin E dan niasin penting untuk kesehatan saraf.
  • Beberapa penyakit saraf tepi Seperti: Sindrom terowongan terowongan dan atrofi otot.
  • Penyakit lainnya : Ini termasuk penyakit ginjal, penyakit hati, gangguan jaringan ikat dan kelenjar tiroid.
Perlu dicatat di sini bahwa dalam sejumlah besar kasus tidak ada penyebab yang dapat diidentifikasi.