Fungsi utama saraf dalam semua jenis adalah pengiriman arus saraf dari otak ke tubuh dan berbagai bagian dan bagian tubuh ke otak dan sebagainya. Misalnya, ketika Anda meletakkan tangan Anda pada benda panas, saraf sensorik di tangan menggerakkan arus saraf otak, sehingga otak mengirimkan aliran saraf lain ke tangan untuk melepaskan diri. Tentang benda panas itu. Seperti bagian tubuh lainnya, saraf membutuhkan makanan, vitamin, dan mineral untuk kesalehan dan menjaga aktivitas dan kinerjanya agar tidak rusak. Kekurangan beberapa vitamin dan mineral karena gizi buruk, beberapa penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit neurologis, selain ketegangan dan kegelisahan dan faktor-faktor lain menyebabkan kerusakan pada beberapa saraf dan kelemahan ini. Berikut adalah beberapa vitamin, mineral, dan senyawa yang memengaruhi saraf dan membantu menguatkannya.
* Vitamin B-kompleks:
Vitamin B1 (Tiamin), B1 (tiamin)
B 9 Asam folat, (B9) Asam folat.
B6 (pyrodoxin), (B6) pyridoxin.
B12 (cyanocoblamin), (B12) cyanocobalamin.
B 7 Biotin, (B7) biotin
B5 (asam pantotelial), (B5) asam pantotenat.
Vitamin ini membantu menjaga, memperkuat, melindungi, dan memelihara otak dan memori. Vitamin B1, asam folat dan B6 adalah vitamin esensial untuk otak. Asam folat penting untuk mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati. Penting juga bagi wanita hamil untuk meningkatkan pertumbuhan otak dan saraf anak. Terjadinya kelainan bentuk. Vitamin B12 sangat penting dalam menjaga saraf dan melindunginya dari kerusakan. Ini juga telah ditemukan sangat penting untuk pembuatan neurotransmitter asetilkloin yang sangat penting. Vitamin B5 memiliki banyak fungsi penting, termasuk memasuki proses pembuatan neurotransmitter asetilkolin yang kami sebutkan sebelumnya, dan membantu vitamin B 7 tubuh menyerap dan menggunakan kelompok vitamin B lainnya. Penting untuk dicatat bahwa vitamin ini sangat penting bagi penderita diabetes, sehingga pasien dengan diabetes rentan terhadap kerusakan saraf dan mengonsumsi vitamin ini secara terus-menerus dapat membantu mengurangi terjadinya hal ini. Vitamin ini dapat diperoleh dari makanan dan vitamin ini tersedia di apotek dalam bentuk pil dan suntikan, jadi berkonsultasilah dengan dokter dan apoteker sebelum menggunakannya.
* Vitamin C (vitamin C): Vitamin ini memiliki banyak manfaat, termasuk antioksidan yang mencegah kerusakan sel karena faktor pengoksidasi, dan membantu mengurangi stres.
* Magnesium (Magnesium): Membantu meringankan kerusakan otak.
Omega 3: Membantu memperkuat dan meningkatkan kerja saraf di otak dan melindunginya dari zat berbahaya.
Asam alfa-lipoat: Ini adalah antioksidan, membantu meningkatkan dan memperkuat saraf penderita diabetes.