Saraf
Ada berbagai penyebab kelemahan saraf umum, yang dapat diamati dengan meningkatnya tingkat polusi dan kebisingan dan ritme kehidupan yang monoton dan tidak sehat, dan dengan berbagai penyebab fenomena kelemahan saraf, ada beberapa cara untuk menghilangkan gejala ini dan menguatkan saraf lagi.
Penyebab saraf lemah
Mengetahui penyebab yang mendasari kelemahan saraf menjadi mudah untuk dihilangkan. Ada beberapa alasan untuk saraf lemah seseorang, di mana faktor genetik dan genetik dapat menyebabkan kelemahan saraf, ketidakmampuan untuk mengerahkan upaya apa pun atau membawa apa pun yang berat secara umum, menghindari olahraga teratur, dan meningkatkan vitamin B12. Tubuh; vitamin ini terutama bertanggung jawab untuk memperkuat saraf. Karena sulit untuk mendapatkan jumlah vitamin yang terkonsentrasi secara signifikan, dapat digunakan senyawa kelompok vitamin B, yang dijual di apotek dalam bentuk suntikan atau pil.
Ada juga beberapa obat atau obat yang dapat diperlakukan sebagai pengobatan, tetapi dapat menyebabkan saraf lemah, termasuk kemoterapi untuk kanker tertentu, serta beberapa antibiotik. Efek samping ini dapat dihilangkan dengan menggunakan salah satu obat ini, di bawah pengawasan dokter.
Faktor yang paling penting, yang merupakan penyebab paling lemahnya saraf adalah kemalasan dan kehidupan yang tidak sehat, yang mengakibatkan relaksasi saraf dan hilangnya energi dan aktivitas, disertai dengan kurangnya perhatian pada kualitas makanan, yang juga mengarah pada hilangnya dari kemampuan tubuh untuk melakukan berbagai aktivitas, menunjukkan kelemahan saraf sebagai gejala kehidupan itu. Ini bisa dihindari hanya dengan memperhatikan jenis makanan dan olahraga. Gaya hidup tidak sehat telah terbukti menjadi penyebab paling umum dari penyakit kronis dan kanker.
Faktor terakhir adalah faktor psikologis, di mana tanda-tanda kecemasan dan tekanan hidup pada orang tersebut melalui ketegangan dan kelemahan saraf, yang disebabkan oleh kurang tidur teratur dan ketidakseimbangan selanjutnya dalam aktivitas hormon dan sekresi. Dianjurkan untuk menggunakan psikolog untuk membantu menghilangkan penyebab kecemasan dan ketegangan dan manifestasi berikutnya dari kelelahan dan kelemahan.
Penyebab utama lain dari kelemahan saraf termasuk:
- Diabetes.
- Penyalahgunaan alkohol.
- Kerusakan saraf setelah terpapar cedera.
- Aktivitas tiroid yang lemah.
- Penyakit hati kronis.
- Penyakit autoimun.
- Neuropati juga dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya.
Gejala saraf lemah
Gejala neuropati meliputi:
- Kesemutan di tangan dan kaki.
- Merasa memakai sarung tangan atau kaus kaki ketat.
- Merasa mati rasa di tangan dan kaki.
- Merasakan lengan dan kaki lebih berat dan lebih lemah, yang mengarah pada rasa kepatuhan.
- Segala sesuatu jatuh dari tangan.
Cara memperkuat saraf
Latihan
Dipercayai bahwa orang dengan saraf lemah tidak berolahraga, tetapi ini tidak benar; manfaat dari latihan aerobik dan latihan fleksibilitas membantu untuk bergerak, dan meningkatkan laju detak jantung, yang sangat dibutuhkan dengan gangguan saraf. Olahraga juga memperkuat jaringan saraf dan meningkatkan aliran darah, bersama dengan banyak manfaat lainnya.
Makanan yang membantu memperkuat saraf
Nutrisi yang baik adalah salah satu bagian terpenting dari perawatan neuropati. Penting untuk dicatat bahwa pasien neuropatik memerlukan diet yang kaya nutrisi untuk meningkatkan fungsi saraf. Ini berfokus pada makanan yang mengandung vitamin B1, B6, B12, dan asam lemak omega-3, dan makan sayuran, buah-buahan dan protein yang tidak mengandung lemak.
Secara umum, orang dengan saraf lemah disarankan untuk makan makanan yang diperkaya, termasuk vitamin B; kekurangan vitamin ini menyebabkan perasaan pin di jari kaki, atau terbakar di kaki, terutama di malam hari. Makanan yang mengandung vitamin ini termasuk hati, daging sapi, makanan laut, ragi, kacang-kacangan, telur, dan biji bunga matahari.
Perawatan saraf lemah
Jika perawatan kelemahan saraf didasarkan pada penyebabnya, maka situasinya mungkin berbeda. Misalnya, kelemahan saraf yang disebabkan oleh diabetes mengontrol kadar gula dalam darah, dan bahkan jika demikian, perawatannya mungkin termasuk yang berikut:
- Terapi obat dengan analgesik bebas, yang meliputi obat penghilang rasa sakit, dan NSAID.
- Terapi obat untuk resep, termasuk beberapa antikonvulsan, dan beberapa antidepresan. Dokter dapat menggabungkan perawatan farmasi untuk mengendalikan gejala dan mendapatkan hasil yang diinginkan.
- Pembatasan saraf, di mana dokter menyuntikkan zat langsung ke saraf.
- Berhenti merokok dalam segala bentuknya meningkatkan kelemahan saraf, dan dapat menyebabkan kerusakan saraf.
- Lebih disukai untuk tidak mengonsumsi stimulan secara berlebihan, seperti teh dan kopi, pada tahap ini; itu kontraproduktif dengan meningkatkan tekanan pada saraf.
- Berolah raga karena mengurangi ketidaknyamanan pasien.