Menjaga tubuh Anda bersih dari dalam adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat. Untuk alasan ini, banyak orang secara teratur melakukan pembersihan usus besar dan pembersihan hati rutin, tetapi apakah Anda tahu bahwa ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk menjaga paru-paru Anda bersih? Penting untuk memiliki dua paru-paru yang sehat, secara bilateral, dan karena mereka adalah salah satu organ paling aktif dalam tubuh dan tentu saja salah satu yang paling penting, kita dapat pergi berminggu-minggu tanpa makanan, berhari-hari tanpa air … tetapi tidak terlalu lama tanpa udara, 6 tips mudah berikut yang dapat Anda Terapkan segera untuk menjaga paru-paru Anda dalam kondisi terbaik.
Jangan merokok :
Anda harus memikirkan efek berbahaya dari asap rokok pada paru-paru, yang telah dikenal dan didokumentasikan selama lebih dari seratus tahun … Tetapi beberapa orang terus merokok. Namun, merokok adalah deposit tar berbahaya yang menyebabkan penyumbatan paru-paru, belum lagi daftar bahan kimia yang membutuhkan. Bahan kimia dalam asap rokok, seperti karbon monoksida, menghambat fungsi paru-paru mekanik dan berkontribusi pada pengembangan banyak masalah utama. seperti emfisema dan kanker. Selain merokok yang berbahaya bagi kesehatan Anda, merokok juga berbahaya bagi semua orang di sekitar Anda, dan Anda tidak perlu membicarakan kembali apa yang kami ketahui. Semua itu tentang kerugian merokok. Jelas dari catatan bahwa merokok “menghancurkan kesehatan Anda.” Mari kita berhenti di sini, tidak merokok!
Makan makanan yang membersihkan paru-paru:
Tahukah Anda bahwa kacang, pisang, dan paprika adalah makanan yang mendukung fungsi paru-paru yang sehat? Pistachio mengandung gamma tocopherol, sejenis vitamin E yang dianggap mengurangi risiko kanker paru-paru, tanaman daun, populer dalam masakan Amerika Latin, bermanfaat dan dapat membantu mengobati masalah pernapasan yang melibatkan kemacetan.
Kurangi kehadiran di dalam ruangan dengan udara yang tercemar:
Lingkungan dalam ruangan dapat terkontaminasi dengan lebih dari 1,000 jenis jamur dan jamur. Sama seperti hewan peliharaan dianggap sebagai kontaminan di lingkungan umum, terutama pada individu yang dikenal rentan terhadap alergi, serta zat buatan, produk pembersih bahan kimia, zat beracun dan asap beracun, Daftar peringatan! Selain itu, karena furnitur, karpet, cat, bahan bangunan, dan semua sumber umum adalah sumber polusi dalam ruangan, masalah polusi udara dalam ruangan diperparah oleh kenyataan bahwa pembangunan perumahan telah menjadi lebih ketat dalam 30 tahun Di masa lalu, tidak ada polutan dalam ruangan dapat dilihat. Rumah terbuka mungkin tidak tampak paling efektif ketika tagihan listrik datang, tetapi aliran udara harus terus mengalir. Selain membersihkan rumah Anda dari sumber polusi, sistem pertukaran udara, dan pembersih udara dalam ruangan, pendekatan proaktif untuk membersihkan udara di rumah Anda.