Dahak
Sputum adalah lendir yang diproduksi oleh dinding sistem pernapasan untuk melembabkan dirinya sendiri, dan menghilangkan plankton yang masuk bersama udara selama inhalasi, dan terkadang meningkatkan sekresi yang besar, mengakibatkan kesulitan bernapas, dan dapat memengaruhi kemampuan untuk merasakan, dan beragam penyebabnya, Dari tanaman berbunga, karangan bunga hewan, alergi hingga jenis makanan tertentu, dan terkadang kehamilan adalah penyebabnya.
Cara menyingkirkan dahak
- Minum teh lemon dengan madu: Anda bisa membuat teh lemon dengan menambahkan dua sendok makan jus lemon dalam segelas air hangat, lendir perasan asam lemon.
- Menelan satu sendok makan madu: Madu memiliki kemampuan unggul untuk menghilangkan mikroba, dan berfungsi membersihkan tenggorokan dari benda asing yang menyebabkan dahak.
- Konsumsilah makanan yang kaya akan rempah-rempah pedas: mereka mengurangi kemacetan, dan dengan demikian mengurangi dahak, bisa diambil cabai, atau lobak juga.
- Minum cairan hangat: Cairan hangat membantu memecahkan beberapa lendir yang tersangkut di tenggorokan Anda, baik itu teh, sup ayam, atau sayuran.
- Berkumur dengan air garam: Campur setengah sendok teh garam dengan segelas air hangat, berkumurlah dengan larutan dan miringkan kepala sedikit.
- Makan roti: Roti adalah makanan yang baik untuk memecahkan dahak dan membawanya ke perut Anda saat menelan.
- Minum banyak air: Jika tubuh Anda memproduksi terlalu banyak dahak, itu mungkin karena ia mencoba untuk mencegah penyebab penyakit. Berikan tubuh Anda jumlah air yang dibutuhkan untuk membuat sistem kekebalan tubuh bekerja dengan sempurna.
- Telan satu sendok makan cuka: Memang benar rasanya menyengat, dan Anda tidak akan menyukainya, tetapi sangat bermanfaat, dan kemudian tunggu lima menit, jika Anda masih terganggu oleh rasanya, minumlah air.
- Berhenti merokok: Ketika Anda merokok saluran pernapasan kering, sistem pernapasan mencoba melembabkannya dengan menghasilkan lebih banyak dahak, yang membuatnya lebih buruk.
- Hindari susu dan produk susu: Susu dan produknya tidak menyebabkan peningkatan produksi dahak, tetapi pada beberapa orang meningkatkan ketebalannya karena kandungan lemaknya.
- Hindari paparan asap kimia: Asap kimia menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan, menyebabkannya mengeluarkan lebih banyak dahak untuk dikeluarkan.
- Mandi air panas atau menghirup uap: uap air panas mengarah ke pengenceran dahak dengan membongkarnya.
- Beristirahat, dengan banyak bantal di bawah kepala Anda, untuk membantu Anda bernafas lebih baik.
Jangan lupa untuk mencoba memaksimalkan dahak melalui bersin.