Sistem pernapasan
Apakah perangkat bertanggung jawab untuk pengenalan oksigen ke sel-sel tubuh agar berfungsi dan mengeluarkan karbon dioksida pada saat yang sama, dan proses ini melalui inhalasi dan pernafasan; karena memasukkan oksigen ke tubuh melalui proses hidung dan mulut yang disebut inhalasi, dan penghilangan karbon dioksida melalui pernafasan mulut. Pernapasan terjadi secara otomatis tanpa gangguan bahkan selama tidur. Melalui tekanan intrakranial, oksidasi karbon dioksida dilakukan dan oksigen digunakan.
Komponen pernapasan
* Hidung: terletak di tengah-tengah wajah, anggota yang menonjol bervariasi bentuk dan ukurannya dari orang ke orang yang tertutupi kulit, dan bagian dalamnya mengandung selaput lendir dan bulu yang membersihkan udara dan menghilangkan kotoran dan debu, serta memanaskannya agar tidak membahayakan paru-paru dan menyebabkan penyakit.
- Faring: Ini adalah kanal yang ditutupi oleh selaput lendir anterior; memanjang dari hidung dan bagian belakang bertanggung jawab untuk pengenalan udara dan makanan.
- Laring adalah tulang rawan yang mengandung lipatan otot di mana ada tendon vokal bergerak di udara, yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan bunyi menutup mulut tiram dan membuka.
- Bronkitis: Tabung tulang rawan kecil yang menyerupai lingkaran.
- Airways: Mereka adalah cabang-cabang kecil yang menyerupai pohon dalam bentuknya.
- Paru-paru: Terletak di daerah rongga dada, dikelilingi oleh membran kristalin, ia dilindungi dari luar oleh tulang rusuk, tulang rusuk, dan tulang belakang.
- Membran pleural: Ini adalah membran dengan dua sisi: yang pertama melekat pada paru-paru, dan yang lainnya di tulang rusuk.
- Pembuluh darah paru yang keluar dari arteri paru, bercabang dan pergi ke kedua paru-paru.
Pentingnya bernafas
- Bersihkan tubuh dari karbon dioksida.
- Perluas tubuh dan sel dengan oksigen yang diperlukan.
- Pertahankan level pH 7, sesuaikan level pH.
- Pertahankan tingkat suhu tubuh.
Cara menjaga sistem pernapasan
- Pertahankan diet seimbang yang sehat. Tubuh membutuhkan nutrisi yang dipelihara dengan energi dan vitalitas seperti vitamin, mineral, garam mineral, dan lemak bermanfaat seperti omega-3. Ini diperoleh melalui makanan sehat. Semua ini mendukung jaringan sistem pernapasan, ini melindungi terhadap penyakit seperti asma, alergi dan lain-lain.
- Latihan: Latihan membuat Anda perlu menghirup lebih banyak oksigen daripada mengaktifkan paru-paru dan mengembangkannya, dan meningkatkan kemampuan vesikel untuk menyingkirkan udara lama, dan olahraga memainkan peran penting dalam memperkuat diafragma, yang memiliki peran aktif. dalam proses bernafas, dan tercermin pada kesehatan sistem pernapasan, dan ada latihan tertentu yang dapat dilakukan; mereka memperkuat sistem pernapasan secara khusus seperti Pilates dan yoga.
- Ada banyak penyakit yang menginfeksi orang melalui sistem pernapasan seperti virus, bakteri yang menyebabkan kelesuan, influenza, infeksi dan lain-lain yang secara negatif mempengaruhi paru-paru, dan kemampuannya untuk melakukan pernapasan, dan menyediakan tubuh dengan oksigen yang diperlukan, dan dapat menjaga kebersihan pribadi melalui langkah-langkah yang sangat sederhana seperti mencuci tangan dengan saksama dan sebelum makan, dan tidak menyentuh permukaan umum sebanyak mungkin.
- Berhenti merokok Merokok adalah salah satu penyebab paling umum dari kerusakan kesehatan sistem pernapasan dan kerusakan paru-paru dan kelemahan. Ini mengandung bahan kimia berbahaya bagi kesehatan sistem pernapasan, dan ketika Anda berhenti merokok Anda akan melihat peningkatan yang jelas pada sistem pernapasan, mengetahui bahwa merokok tidak terbatas pada merokok saja; Tetapi juga pada selanjutnya oleh yang disebut perokok pasif.