Latihan untuk meningkatkan suara
Beberapa dari mereka menggunakannya untuk bernyanyi dan beberapa dari mereka menggunakannya untuk bernyanyi dan membaca Alquran. Terlepas dari perbedaan dalam penggunaan suara, pemilik harus merawatnya dan melakukan latihan yang diperlukan untuk mempertahankan pembalasannya dan menghindari Mengutuk.
Tarik udara dan tarik
- Tarik napas panjang dari lubang hidung sampai Anda merasakan rongga perut mengembang dan terisi udara.
- Mulailah mengosongkan udara dari celah mulut, dengan mempertimbangkan lipstik satu sama lain dan meninggalkan celah kecil untuk menghilangkan udara secara perlahan.
- Terus tiupkan udara dari mulut sampai rongga perut dikeluarkan sepenuhnya dari udara, sehingga tidak ada udara yang tersisa untuk mengembang.
- Berteriak suara lebih keras, bisa dilihat tidak mendengar suara saat berteriak, karena kurangnya udara di perut.
- Terus berolahraga sampai Anda dapat mengontrol dan mengontrol bagaimana dan bagaimana udara keluar dari mulut Anda.
Latihan menahan nafas dan menghembuskan napas
- Regangkan lantai sehingga seluruh tubuh berada pada level yang sama.
- Berhentilah bernapas untuk jangka waktu tertentu sesuai dengan kemampuan peserta pelatihan, dan kemudian tahan napas dengan menarik napas dalam-dalam dan menahannya selama beberapa waktu sebelum perlahan-lahan mengosongkan keluar dari lubang mulut.
- Lanjutkan untuk melakukan latihan sampai Anda dapat meningkatkan periode waktu di mana inhalasi dan napas.
Latihan Lari
Di jam-jam awal matahari terbit, lari lebih disukai. Udara murni dan penuh oksigen, sehingga peserta pelatihan mulai berlari selama seperempat jam sehari, kemudian secara bertahap menggandakannya menjadi setengah jam setiap hari dan kemudian satu jam.
Latihan pernapasan bertahap
- Berdiri tegak dengan punggung dan dada terangkat, menarik otot perut ke dalam.
- Tarik hidung melalui hidung secara bertahap, hitung mulai dari 1 hingga 4, lalu kuncilah selama beberapa detik dan keluarkan secara bertahap dengan jumlah yang sama.
- Lanjutkan ini sampai penguasaan latihan, kemudian tingkatkan jumlah pementasan sehingga peserta pelatihan di nomornya menjadi nomor 10 dan kemudian 15 dan seterusnya.
Kiat untuk meningkatkan suara
- Berhentilah merokok, minum alkohol, dan memakai narkoba.
- Hindari minuman yang kaya kafein dan minuman ringan lainnya.
- Kurangi makanan berlemak dan berlemak.
- Banyak minuman herbal, terutama adas manis dan chamomile.
- Makanlah satu sendok makan madu setiap hari, atau mempermanis minuman herbal.
- Berhentilah menjerit dan berbicara dengan keras.
- Minimalkan pernapasan mulut.