Categories Tahapan kehamilan

Asam folat sebelum kehamilan

Asam folat

Asam folat atau folat adalah bentuk vitamin B yang larut dalam air. Asam folat ditemukan secara alami dalam makanan seperti sayuran berdaun, okra, buah-buahan seperti pisang, melon, kacang-kacangan, jamur, dan juga dalam bentuk tablet atau suntikan. Orang-orang perlu mengambil asam folat untuk kepentingannya yang tinggi bagi tubuh, dan semakin dibutuhkan pada wanita hamil, atau mereka yang sedang mempertimbangkan kehamilan, untuk peran mereka dalam mencegah aborsi dan melindungi janin dari cacat lahir tertentu.

Sumber asam folat

Asam folat ditemukan dalam makanan berikut:

  • Kentang panggang.
  • asparagus.
  • Ragi.
  • Brokoli.
  • Selada, bayam.
  • Kubis, kembang kol, wortel putih.
  • kuning telur.
  • Biji biji bunga matahari
  • Daging, ginjal, dan hati.
  • Buah, terutama pepaya, kiwi, dan jeruk.
  • susu.
  • Kubis Brussel kecambah.
  • Roti gandum.

Pentingnya asam folat

Asam folat adalah vitamin yang memiliki manfaat besar bagi tubuh manusia, termasuk:

  • Mempromosikan kesehatan jantung dan mendukung produksi sel darah merah yang sehat dan sehat.
  • Mengurangi gangguan terkait usia seperti gangguan pendengaran.
  • Ini memiliki peran dalam pembuatan dan perbaikan DNA dari kedua jenis, DNA dan RNA.
  • Mempromosikan pembelahan sel dan meningkatkan pertumbuhan.
  • Perawatan rambut rontok.
  • Mengurangi kadar homocysteine ​​asam amino yang menyebabkan penyakit ginjal serius, penyakit jantung, dan stroke.
  • Membatasi efek samping obat yang disebut metotreksat, seperti mual dan muntah.
  • Makan asam folat setiap hari selama setidaknya enam minggu mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
  • Menerapkan asam folat ke gusi dapat meningkatkan masalah gusi selama kehamilan.
  • Mengambil asam folat oral dapat meningkatkan gejala vitiligo.
  • Ada penelitian yang membutuhkan bukti lebih lanjut tentang peran asam folat dalam kasus-kasus berikut:
    • Pencegahan penyakit Alzheimer.
    • Mengkonsumsi asam folat sebagai tambahan vitamin B6 dan vitamin B12 dapat mencegah penyumbatan kembali pembuluh darah setelah penggunaan vasodilatator.
    • Promosikan kerja obat untuk mengobati gangguan bipolar (manik depresi).
    • Meningkatkan fungsi mental orang tua.
    • Mengurangi risiko kanker kolorektal.
    • Mengurangi risiko kanker lambung dan kerongkongan.
    • Mengurangi risiko asam urat.
    • Asupan asam folat, selain seng sulfat per hari, dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria.
    • Membatasi gejala sindrom kaki gelisah (gangguan pada bagian sistem saraf menyebabkan kaki bergerak saat tidur, dan dianggap sebagai gangguan tidur).

Pentingnya asam folat sebelum kehamilan

Dokter yang tertarik dengan kehamilan disarankan untuk mengonsumsi suplemen Asam folat Setidaknya satu bulan sebelum pembuahan, dan berlanjut selama tiga bulan pertama kehamilan. Wanita usia reproduksi disarankan memiliki 400 mikrogram asam folat setiap hari walaupun mereka tidak ingin hamil. Wanita hamil harus mengambil setidaknya 600 mikrogram per hari untuk manfaatnya. Dokter mungkin merekomendasikan suplemen asam folat tambahan dalam beberapa kasus, seperti kehamilan dengan kembar, atau menambah berat ibu, membuat janinnya lebih rentan terhadap kelainan bawaan. Manfaat mengonsumsi asam folat sebelum dan selama kehamilan meliputi:

  • Mengurangi risiko cacat tabung saraf untuk janin, bagian yang nantinya akan berkembang menjadi otak dan tulang belakang, hingga 70%.
  • Mendukung pertumbuhan cepat sel plasenta dan janin.
  • Mempromosikan produksi sel darah merah alami dan pencegahan anemia.
  • Mengurangi kemungkinan memiliki anak dengan bibir sumbing dan langit-langit mulut sumbing.
  • Mengurangi risiko kelainan jantung.
  • Mengurangi risiko preeklampsia.

Penyebab defisiensi asam folat

Penyebab defisiensi asam folat meliputi:

  • Gangguan infeksi seperti penyakit pencernaan, juga disebut penyakit perut, penyakit radang usus, basil, defisiensi vitamin C, penyakit hati, gonore,.
  • Jangan makan cukup makanan kaya asam folat.
  • Penuaan
  • Malnutrisi, dan nafsu makan buruk.
  • Konsumsi alkohol.
  • Insiden penyakit yang menyebabkan sekresi asam folat dengan urin, termasuk gagal jantung kongestif, kerusakan hati akut.
  • Makanlah beberapa jenis obat yang memperburuk kekurangan asam folat.
  • Beberapa kelainan genetik menyebabkan disfungsi dalam transportasi asam folat dan penyerapan di usus kecil.

Gejala Kekurangan Asam Folat

Gejala defisiensi asam folat meliputi:

  • Pembengkakan lidah dan kemerahan.
  • Rambut yang mulai memutih.
  • Bisul mulut.
  • Gangguan Pertumbuhan.
  • Merasa lelah.
  • Gangguan pencernaan.
  • Perubahan buang air besar, sering menderita diare.
  • Anemia, dan gejalanya:
    • Nyeri kaki, lemas intermiten.
    • Kemarahan yang berlebihan.
    • Perasaan terus-menerus mengantuk.
    • Kelelahan terus menerus.
    • Kulit pucat.
    • Perasaan lemah yang konstan.
    • Sesak napas.
    • Sakit kepala.

Kontraindikasi

Sebelum mengonsumsi asam folat, Anda harus yakin bahwa tidak ada sensitivitas terhadapnya. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan melakukan tes yang diperlukan sebelum mengambilnya dalam kasus berikut:

  • Insiden berbagai penyakit ginjal.
  • Lakukan dialisis.
  • Anemia hemolitik (disebabkan oleh fraktur sel darah merah).
  • Anemia ganas.
  • Anemia, yang telah dibuktikan dengan tes laboratorium, belum didiagnosis oleh dokter.
  • Infeksi.
  • Kecanduan alkohol.

efek samping

Efek samping yang mungkin dialami seseorang saat mengonsumsi asam folat meliputi:

  • Anoreksia.
  • Gangguan tidur.
  • mual.
  • Gas di perut.
  • Merasa depresi.
  • Rasa aneh di mulut.
  • Makan asam folat dosis sangat tinggi dapat meningkatkan risiko kanker usus besar atau dubur.
  • diare.
  • ruam.

Periksa asam folat

Untuk mendiagnosis defisiensi asam folat dalam darah, sampel darah digunakan untuk mengukur jumlah asam folat. Jumlah asam folat dapat diukur dengan dua cara. Yang pertama adalah memeriksa jumlah asam folat di bagian cair darah (plasma). Metode kedua, asam folat dalam sel darah merah dapat mengindikasikan tingginya jumlah asam folat dalam darah pada defisiensi vitamin B12 yang diperlukan untuk meningkatkan konsumsi sel folat, yang mengarah pada penumpukan dalam darah, atau mungkin merupakan hasil dari makan makan kaya asam folat, Sebelum pemeriksaan, berikut ini adalah hasil Normal ke tingkat asam folat dalam darah:

  • Hasil alami untuk mengukur tingkat asam folat dalam darah plasma:
    • 13-3 ng / mL pada orang dewasa.
    • 21-5 ng / mL untuk anak-anak.
  • Hasil alami untuk mengukur tingkat asam folat dalam sel darah merah:
    • 140 – 680 ng / mL pada orang dewasa.
    • Lebih dari 160 ng / mL pada anak-anak.