Categories Tahapan kehamilan

Bagaimana saya tahu hari ovulasi?

Ovulasi

Ovulasi atau ovulasi terjadi ketika salah satu ovarium menghasilkan satu atau lebih sel telur dalam tubuh wanita. Telur matang bergerak menuju tuba falopi tempat bertemu semen, dan pembuahan terjadi. Indung telur menghasilkan antara 15 dan 20 telur per bulan, dan telur itu hanya hidup 24 jam jika tidak divaksinasi. Sementara sperma dapat hidup selama dua hari di dalam tubuh wanita, ovulasi terjadi antara 12 dan 16 hari sebelum siklus menstruasi. Berikut ini adalah untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur, yaitu, dibutuhkan 28 hari, dan wanita perlu mengetahui tanggal perencanaan ovulasi dengan suami untuk melakukan hubungan seks secara tepat waktu untuk memastikan terjadinya kehamilan, dan menyarankan pasangan untuk berhati-hati melakukan hubungan intim setiap dua atau tiga hari untuk memastikan adanya stok sperma siap pakai untuk membuahi sel telur. datang ke tuba falopii, mengetahui bahwa peluang kehamilan setiap bulan terjadi antara (20% -30%) ketika ada hubungan normal antara pasangan, jika tidak ada dari mereka yang menderita masalah kesuburan.

Cara mengetahui tanggal ovulasi

Istri perlu tahu kapan ovulasi terjadi, terutama jika menstruasi tidak teratur, atau jika pasangan tidak dapat bertemu secara teratur, dan dapat mengetahui tanggal ovulasi untuk memantau perubahan dalam tubuh pada periode ini, atau melalui penggunaan alat khusus. , Istri yang harus dilakukan untuk mengetahui tanggal ovulasi meliputi:

  • Memantau sekresi serviks setiap hari, sekresi yang ditemukan wanita pada pakaian dalamnya, atau pada kesehatan kertas, karena memungkinkan pengamatan harian wanita untuk mengamati perubahan kekuatan sekresi, warna dan kepadatan, sesuai dengan periode di yang, ketika waktu ovulasi menjadi lendir serviks kental, fleksibel dan memiliki warna terang. Kondisi dan tekstur serviks juga berubah. Ia menjadi lunak, lembab, terbuka, dan terangkat, sedangkan pada hari-hari non-ovulasi, ia keras, rendah, tertutup, dan kering.
  • Kontrol suhu tubuh: Wanita yang ingin mengetahui tanggal pasti ovulasi merekomendasikan agar dia mengukur suhu tubuhnya setiap pagi, sebelum naik dari tempat tidur menggunakan termometer, dan memantau perubahan yang terjadi. Ketika ovulasi terjadi, suhu tubuh dasar naik 1 ° C; Progesteron, dengan mengamati perubahan suhu selama beberapa bulan dapat menentukan tanggal ovulasi, dan kemudian merencanakan dengan suami untuk melakukan hubungan intim selama dua atau tiga hari sebelum kenaikan suhu tubuh, dan beberapa ahli percaya bahwa masa kesuburan dapat memperpanjang antara (12 – 24) jam setelahnya. Insidens GL diperkirakan pada suhu tubuh.
  • Penggunaan perangkat pemantauan ovulasi: Perangkat pemantauan ovulasi lebih mudah dan akurat dibandingkan dengan pengukuran suhu tubuh dasar, dan dapat membantu memprediksi ovulasi dalam 1-3 hari setelah kejadian, sejak bulan pertama penggunaan. Perangkat ini mengandalkan deteksi peningkatan LH segera sebelum ovulasi. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, instruksi untuk menggunakan perangkat harus diikuti dengan ketat, dan pemeriksaan harus dilakukan sesuai dengan hari yang ditentukan oleh pabrikan.
  • Melakukan tes untuk memantau ovulasi menggunakan air liur: Metode ini didasarkan pada sampel air liur kering di bawah mikroskop, pada hari-hari normal air liur kering dalam bentuk blok tidak konsisten, tetapi selama tiga atau empat hari sebelum ovulasi, tubuh mengeluarkan hormon estrogen , yang mengarah ke garam tinggi Di dalam air liur, air liur membuat air liur ketika kering, dan muncul di bawah mikroskop dalam bentuk pakis kertas.
  • Perhitungan hari ovulasi: Siklus menstruasi diukur pada wanita dari hari pertama perdarahan menstruasi hingga hari pertama periode menstruasi berikutnya, dan berlangsung dari 23-28 hari, dan mungkin lebih panjang atau lebih pendek pada beberapa wanita. ) Dari siklus menstruasi, atau mulai hari ini (12-16) sebelum timbulnya menstruasi yang diharapkan berikutnya. Beberapa situs web menawarkan program yang menghitung hari ovulasi. Yang harus Anda lakukan adalah memasukkan tanggal hari pertama dari periode menstruasi terakhir dan lamanya periode siklus menstruasi. Kalkulator menetapkan perkiraan tanggal untuk hari-hari ovulasi yang diharapkan. Secara teratur.
  • Perhatian terhadap perubahan dalam tubuh pada periode ovulasi, termasuk:
    • Tingkatkan hasrat seksual istri sebelum ovulasi beberapa hari.
    • Adanya nyeri pada payudara, sebelum dan sesudah ovulasi.
    • Merasa sakit payudara.
    • Perubahan suasana hati.
    • Pembengkakan vagina.
    • Merasakan rasa sakit di satu sisi di bawah perut, tempat di mana ovarium aktif ada dalam siklus menstruasi saat ini, rasa sakit ini dikenal sebagai nyeri ovulasi, mungkin ringan, atau berat, dan berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam.
    • Perubahan keparahan indera tertentu, seperti peningkatan indra penciuman sebelum ovulasi, dan beberapa wanita memiliki kemampuan untuk merasakan momen ovulasi secara akurat.

Penyebab masalah ovulasi

Penyebab umum masalah ovulasi meliputi:

  • Gangguan hemoragik: Ini hasil dari olahraga berlebihan, kekurangan gizi, stres, dan PCOS.
  • Ketidakmampuan kelenjar pituitari untuk mengeluarkan hormon yang diperlukan untuk ovulasi, dan ini mungkin disebabkan oleh kerentanan pituitari terhadap kerusakan, atau tumor pituitari jinak.
  • Ketidakmampuan ovarium untuk menghasilkan sel telur, kemungkinan karena kegagalan ovarium (menopause dini), ablasi ovarium, atau kerusakan ovarium.

Kiat meningkatkan kemungkinan pembuahan

Untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan dan untuk memastikan kehamilan, tips berikut disarankan:

  • Berat badan yang konservatif.
  • Makan cukup zat besi, kalsium, dan asam folat.
  • Berhenti merokok.
  • Berolahraga secukupnya.
  • Ambil vitamin kehamilan.
  • Berikan waktu pada tubuh untuk kembali normal setelah berhenti minum pil.
  • Diskusikan riwayat medis atau masalah kesehatan saat ini, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau asma dengan dokter Anda.
  • Tes darah, dan tes lainnya untuk memastikan status kesehatan istri.
  • Mengurangi paparan stres dan kecemasan; Penelitian telah menunjukkan bahwa ketegangan menyebabkan ketidakteraturan menstruasi, dan ketidakhadiran pada beberapa wanita. Stres dapat dikurangi dengan melakukan aktivitas yang membuat wanita bahagia, seperti membaca, hiking, berbicara dengan teman, atau berlatih yoga.
  • Jika Anda memiliki kelainan makanan, seperti bulimia nervosa atau anoreksia, kelainan ini dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk berovulasi secara teratur.