Kehamilan adalah masa sensitif dan sangat kritis bagi wanita, di mana ada banyak fluktuasi fisiologis, fisik, psikologis dalam cara yang parah dan mengganggu bagi wanita, dan mereka tidak dapat mengambil tindakan perbaikan untuk menghilangkan perubahan yang mengganggu ini sampai saat kelahiran. Ini adalah pengalaman yang indah, karena memberikan setiap wanita gelar ibu, dan terus meningkatkan perubahan secara bertahap, sampai mencapai saat kelahiran, di mana kecemburuan Lina kecil dan rapuh, dan meninggalkan tubuh ibu Kelemahan dan kelemahan yang parah, dan beberapa efek fisik yang perlu perhatian dan perawatan, sampai tubuh kembali seperti semula, dan dari efek ini, perut bengkak lembek, yang setiap wanita ingin singkirkan dengan cepat beberapa kelahiran, dan di sana Ada beberapa metode dan resep, yang membantu mengurangi perut setelah lahir, dan menghilangkan kendur dan kembung, tubuh asli.
Metode-metode ini meliputi:
– Metode 1: Kita membutuhkan jumlah yang sama:
- Daun mint.
- Jahe Hijau.
- Teh hijau .
- Kupas delima bubuk kering.
Metode penggunaan: Masukkan air panas, dan minum setelah setiap makan.
– Metode 2:
Jintan diminum tiga kali sehari, baik dengan merebus dalam air mendidih atau dengan menyendoknya di atas lidah, menelan air langsung di atasnya, dan jintan sangat terkenal karena kemampuannya untuk menyingkirkan kepulan perut, serta oleh wanita setelah kelahiran; .
– Metode 3: Aerobik.
Ini adalah alat ajaib untuk menghilangkan perut, serta intensitas, dan untuk meningkatkan kebugaran tubuh secara umum, di sini adalah kelompok latihan ini, untuk pelangsingan perut setelah lahir: –
- Berbaringlah di lantai, tekuk lutut, angkat panggul ke atas dan ke bawah dengan lembut beberapa kali, dengan bokong ditarik bergantian, mengangkat kepala dan menegangkan perut.
- Berbaring di lantai, mengangkat salah satu kaki ke titik tertinggi, tetap dengan kaki diikat, lalu dengan tenang menurunkannya, mengangkat kaki yang lain, dan seterusnya.
- Berbaringlah di tanah, dengan tangan di atas tanah, lalu mulai tekuk lutut dengan lembut ke arah perut secara bergantian, dengan punggung menghadap ke atas.
- Latihan ini dikenal sebagai latihan perut, dan didasarkan pada wanita berbaring di tanah seluruh tubuh, dan memperbaiki bagian bawah, dan kemudian ikat tangan di belakang kepala, dan mulai mengangkat batang bagian atas dengan kepala, dan menghapus dengan lembut dan tenang untuk menghindari sakit punggung yang parah.
- Latihan ini adalah latihan terbalik dari latihan sebelumnya, yaitu wanita meletakkan lutut dan tangan siku di tanah, sehingga trennya turun dengan kuat seperti sujud, tetapi ada kekosongan di antara mereka dan tanah, dan kemudian perut , menarik napas dalam-dalam dan kemudian mengeluarkannya dan kemudian bersantai.
Jika Anda mengikuti program diet sehat, jauhi makanan yang menyebabkan kembung, makan makanan yang membantu membakar lemak perut, berolahraga dengan baik, dan membuat Anda menyingkirkan perut. Ketahuilah bahwa tubuh juga secara alami berusaha untuk kembali seperti semula,, dan menjaganya.