minyak zaitun
Minyak zaitun, disebut emas cair, adalah minyak yang diproduksi oleh usia pohon zaitun, yang terkenal di negara-negara cekungan Mediterania. Minyak zaitun memiliki banyak kegunaan di berbagai bidang. Ini digunakan dalam pengobatan, makanan, kecantikan, dan dalam industri seperti sabun, dll. Ini penuh dengan nutrisi Misi untuk tubuh, lemak bermanfaat, vitamin, kami akan menunjukkan dalam artikel ini nilai gizi, termasuk jumlah kalori dalam itu, dan kami akan menunjukkan manfaat kesehatannya.
Kalori dalam minyak zaitun
Satu sendok makan minyak zaitun mengandung persentase berikut:
- Seratus sembilan belas kalori (119) kalori.
- Tiga belas setengah gram (13.5) lemak.
- Gram dan delapan puluh enam persen (1.86) lemak jenuh.
- Bebas karbohidrat, serat, gula, protein, dan kolesterol.
Manfaat minyak zaitun
- Menahan stroke jantung dan otak, meningkatkan fleksibilitas arteri tubuh, dan mempertahankannya, sehingga menjaga aliran darah dengan cara yang benar secara teratur ke seluruh tubuh.
- Mempertahankan tingkat kolesterol karena mengandung polifenol, dan artikel ini juga mengurangi kolesterol berbahaya.
- Mengonsumsi minyak zaitun dengan menambahkan salad atau makanan, mengurangi rasa lapar dan memberikan rasa kenyang, yang mengurangi berat badan, dan menjaga kesehatan tubuh.
- Melindungi orang lanjut usia dari stroke, dan menjaga kesehatan mereka, ketika dikonsumsi secara teratur dan terus menerus.
- Melindungi dari penyakit kardiovaskular.
- Obati jerawat dan komedo, dengan mencampurkan dengan sedikit garam, dan taruh campuran tersebut di area yang terkena, lalu gosok ringan.
- Melindungi sel darah merah dari oksidasi, karena mengandung polifenol.
- Minyak zaitun membakar dan membakar rasa sakitnya, dengan mencampurkan minyak zaitun dalam jumlah yang sama dengan tetesan air, kemudian aduk hingga hampir homogen, lalu dibakar.
- Ini melindungi terhadap kanker dan menghentikan pertumbuhan sel-selnya di dalam tubuh.
- Ini melindungi terhadap penyakit Alzheimer karena retensi memorinya. Ini dilakukan secara teratur dan setiap hari, dengan satu sendok makan.
- Mencegah serangan jantung pada pria.
- Meningkatkan kelembutan bibir dan kesegaran, dengan mencampurkan jumlah minyak zaitun dengan jumlah madu yang sama dan menaruhnya di bibir setiap hari, dan pada tingkat sekali di siang hari.
- Menjaga kesehatan rambut dan kecantikan, dan meningkatkan kecerahan dan elastisitas, dengan memijat kulit kepala dengan lembut dari depan ke samping dengan jumlah minyak zaitun hangat, sehingga minyak folikel rambut minyak, kemudian tutupi handuk hangat rambut selama setengah satu jam, lalu keramas.
- Ini adalah alternatif yang baik untuk margarin dan minyak biaya tinggi lainnya, dan melindungi terhadap kerusakan lemak industri pada yang terakhir.
- Mempertahankan tekstur yang kenyal dan sehat, itu mencegah peningkatan kolesterol berbahaya dalam tubuh, dan mencegah penumpukan lemak di bawah kulit.