Kenari
Ini adalah salah satu kacang yang paling populer di banyak orang, yang digunakan dalam persiapan banyak resep hiasan dan memasak, dan diekstrak dari kenari, yang mengandung banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, karena mengandung vitamin, protein, serat, asam Lemak.
Wanita hamil disarankan untuk makan kenari untuk nutrisi yang diperlukan pada ibu dan janin, dan dalam artikel ini kita akan berbicara tentang manfaat kesehatan terpenting dari kacang kenari, dan minyaknya.
Manfaat minyak kenari
- Melindungi jantung dari berbagai penyakit seperti pembekuan, aterosklerosis.
- Mengurangi kolesterol.
- Menguatkan rambut, meningkatkan kelembutannya, melembabkannya.
- Mencegah kerontokan rambut, dan merawat korteks di kulit kepala.
- Merawat rambut dari berbagai jamur yang menginfeksi kulit kepala.
- Digunakan pada sendi pijatan.
Manfaat kenari
- Memperkuat berbagai fungsi otak seperti berpikir, konsentrasi, keterikatan, analisis, dan pemahaman. Ini juga memperkuat memori dan meningkatkan fungsinya, karena mengandung asam lemak omega-3.
- Pengobatan depresi.
- Menurunkan berat badan, karena bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.
- Memberikan vitamin tubuh yang penting bagi tubuh.
- Mengurangi kolesterol berbahaya dalam darah.
- Mengandung banyak nutrisi bermanfaat untuk embrio.
- Melindungi orang dari anemia.
- Obati radang perut.
- Melindungi tubuh dari kanker, karena mengandung antioksidan, seperti asam Ablagic.
- Mengurangi tekanan darah tinggi.
- Mengurangi munculnya keriput, tanda-tanda penuaan dan penuaan.
- Ini memberi kesegaran dan vitalitas kulit.
- Melindungi kulit dari luka bakar dan sengatan matahari.
- Mengobati berbagai infeksi seperti sakit tenggorokan dan persendian.
- Ini mengobati banyak penyakit kulit, seperti eksim dan eksim, dengan merebusnya dengan secangkir air dan meminumnya.
- Surat-suratnya digunakan untuk mengusir kecoak dan semut keluar dari rumah.
- Mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
- Mengobati asma, masuk angin, dan masuk angin.
- Memperkuat kemampuan seksual pada pria, karena mengandung sekelompok asam lemak, seperti omega-3 dan omega-6.
- Memperbesar pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah ke penis, dan dengan demikian menghasilkan kekuatan ereksi.
- Meredakan stres, kecemasan, depresi, dan energi negatif.
- Memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh, karena mengandung antioksidan.
- Melembabkan rambut, melindunginya dari dehidrasi.
- Mengobati insomnia, membantu tidur, karena mengandung senyawa melatonin, bertanggung jawab untuk transfer perintah yang berkaitan dengan siklus cahaya dan kegelapan tubuh, dan peningkatan kadar darah, yang mengarah pada induksi dan stimulasi tidur.
- Tubuh melindungi terhadap diabetes, karena sifat gizi yang efektif.
Nilai gizi Ain Jamal
Setiap 100 gram Ain al-Jamal mengandung sekitar 48 mg tiamin, 1.2 mg niasin, 3 mg vitamin C, 83 mg kalsium, 2.1 mg besi, 380 mg fosfor, 225 mg kalium, 64 4 gram lemak, 15.6 gram karbohidrat, 15 gram protein dan 654 kalori.