tekanan darah
Tekanan darah didefinisikan sebagai kekuatan aliran darah melalui pembuluh darah. Laju normalnya adalah 120/80 tetapi dapat menurun atau meningkat karena beberapa alasan, yang memengaruhi fungsi normal tubuh. Perlu dicatat bahwa banyak orang tidak mengetahui tanda-tanda tekanan darah tinggi dan tinggi, memengaruhi cara mengatasinya, dan dengan demikian memperburuk situasi kesehatan, jadi kami akan menunjukkan kepada Anda dalam artikel ini tentang cara mengetahui tekanan tinggi.
Penyebab tekanan darah tinggi
- Obesitas, kegemukan dan normal.
- Mengabaikan latihan teratur.
- Makan banyak makanan yang kaya akan garam dan lemak.
- Terlalu banyak alkohol.
- Perasaan ketegangan dan kecemasan yang konstan.
- Penuaan
- DNA.
- Penyakit ginjal kronis.
- Penyakit endokrin, seperti kelenjar adrenal, dan tiroid.
- Ikuti beberapa kebiasaan yang tidak sehat, seperti merokok.
- Kehamilan, di mana wanita hamil menderita selama bulan-bulan pertama kehamilan dari tekanan darah tinggi, tetapi kembali normal setelah lahir.
- Minumlah pil.
Gejala tekanan tinggi
- Merasa sakit kepala parah.
- Merasa lelah, konsentrasi lemah.
- Catat masalah dengan pertimbangan.
- Merasa sakit dada.
- Kelemahan nafas.
- Gangguan detak jantung.
- Ubah warna urin, dan tampilan darah di dalamnya.
Komplikasi tekanan darah tinggi
- Gagal jantung, kerusakan otot jantung.
- Pendarahan otak.
- Lemahnya kemampuan kognitif pasien.
- Lupa Ingatan.
- Kelemahan pada kemampuan ginjal untuk melakukan tugasnya.
- Kerusakan pembuluh darah yang memberi makan anggota badan, yang orang tersebut kehilangan kemampuan untuk mengendalikan.
Pengobatan tekanan darah tinggi
- Rayhan: Tambahkan daun kemangi pada makanan seperti salad dan sup.
- Bawang putih: Menambahkan bawang putih ke makanan, karena memperluas pembuluh darah di mana darah dipompa, yang mengurangi tekanan pada mereka.
- Jelatang segar atau segar: Rebus lima puluh gram daun jelatang segar dalam satu liter air pada suhu rendah, lalu biarkan terkuras selama dua puluh menit, kemudian disaring, dan minum lebih dari satu cangkir di siang hari.
- Kekurangan raja: Rebus empat sendok makan adonan dalam satu liter air, lalu tiriskan, dan minum setengah cangkir adonan lebih dari sekali sebelum makan.
- Emulsi bunga linden: Taburkan empat sendok teh emulsi limau dalam satu liter air mendidih, lalu tiriskan, dan minum dua cangkir setiap hari.
- Moster: Ambil dua tetes mustard, atau empat butir sebelum dimakan.
Tips perawatan tekanan darah tinggi
- Kurangi berat badan berlebih, dan capai kisaran normal sesuai usia dan tinggi badan.
- Komitmen untuk berolahraga setiap hari, setara dengan setidaknya setengah jam setiap hari, terutama berjalan.
- Jauhi alkohol, merokok, dan minuman kaya kafein seperti kopi dan teh.
- Cobalah untuk santai, jauhi alergen, dan stres.
- Konsultasikan dengan dokter Anda, minum obat yang tepat untuk mengobati masalah, dan berkomitmen untuk itu.
- Berkomitmen untuk makanan sehat, kaya akan unsur-unsur penting seperti wortel, kentang, pisang, kiwi, menghindari makanan berlemak dan garam seperti makanan cepat saji.
- Catatan: Makan bawang, baik segar atau dimasak, melebarkan pembuluh darah, mengurangi kemampuan pembuluh untuk menahan tekanan pada mereka.