Hipertensi
Hipertensi adalah penyakit yang berhubungan dengan jantung, arteri dan pembuluh darah seperti kolesterol dan aterosklerosis, yang mempengaruhi fungsi jantung dan ginjal, salah satu penyakit paling umum di dunia bersama dengan diabetes dan menyebabkan kematian ribuan orang setiap tahun.
Hipertensi adalah peningkatan laju pompa darah dari tingkat normal yang ditentukan oleh organisasi kesehatan adalah 80/120 mmHg, dan dikenal sebagai hiperglikemia dan diukur dengan dua cara: tekanan diastolik dan tekanan sistolik, juga disebut penyakit mematikan yang mematikan karena gejalanya tidak mematikan. tampak jelas bagi yang terluka.
Penyebab tekanan darah tinggi
- Kebiasaan buruk seperti merokok, ungu, alkohol dan gas.
- Paparan terhadap tekanan emosional seperti trauma, kemarahan dan paparan bencana dan bencana.
- Pertambahan berat badan, obesitas berlebihan dengan kurang gerak, kurang olahraga, serta penuaan.
- Makan makanan yang kaya garam secara terus-menerus dan dalam jumlah besar seperti acar dan kacang-kacangan.
- Faktor genetik.
- Disfungsi ginjal atau kelenjar adrenal.
Cara mengobati tekanan darah tinggi
- Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengontrol tekanan darah Anda dengan minum obat. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan obat alternatif atau mendukungnya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Beberapa zat alami dapat menyebabkan hasil negatif yang dapat menyebabkan kematian pasien.
- Berolah raga setiap hari setidaknya lima belas menit sekali setiap pagi dan sore hari untuk menurunkan berat badan, mengaktifkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kinerja.
- Kurangi proporsi garam dalam makanan dengan menghindari makan acar dan kacang-kacangan dan jangan berlebihan dengan menambahkan garam ke makanan.
- Konsumsilah makanan yang kaya akan kalium seperti tomat, kurma, dan pisang.
- Makan jus kembang sepatu, yang dibawa dengan menanamkan bunga kembang sepatu ke dalam air selama dua jam, kemudian disaring dan diencerkan dengan air, dan tambahkan gula ke pemanis.
- Minum kacang merah basah kuyup, rendam dalam air dan rebus hingga matang, lalu tiriskan dan minum setengah cangkir teh tiga kali sehari.
- Bawang putih: siung bawang putih segar dapat dimakan pada perut atau dengan makanan, dan beberapa tetes minyak bawang putih dapat ditambahkan ke empat sendok makan air dua kali sehari.
- Makan jus lemon sekali sehari.
- Ambil satu sendok makan daun hawthorn dalam secangkir air mendidih selama 10 menit, lalu minum dua kali sehari.
- Berlatih meditasi dan olahraga tenang seperti yoga, atau duduk di depan laut; ini bekerja untuk menurunkan tekanan darah.