Kekakuan lutut
Kekakuan lutut, atau erosi tulang rawan, adalah salah satu masalah kesehatan dari sekelompok orang. Ini mempengaruhi kehidupan mereka, karena menghambat berjalan dan bergerak secara umum, serta gejala tidak menyenangkan yang terkait dengannya, termasuk sakit, infeksi, kekasaran, dan erosi tulang rawan, dan lain-lain, menyebabkan keadaan lemah yang mempengaruhi sendi permukaan, Perlu disebutkan bahwa masalah ini meningkat pada orang tua.
Penyebab kekasaran lutut
Kekakuan lutut disebabkan oleh beberapa faktor dan penyebab, termasuk penuaan, penuaan, obesitas, peningkatan berat badan secara cepat dan tiba-tiba, faktor genetik, kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat, posisi duduk yang tidak menentu, lama tinggal, stres fisik dan kelelahan yang berkepanjangan. Mengonsumsi daging dan lemak dalam jumlah besar setiap hari, meningkatkan asam urat dalam tubuh, menundukkan kaki, dan karena dampak negatif yang menyertai masalah ini, kami memilih untuk membicarakan solusi paling penting untuk mengatasi masalah ini yang secara khusus dirinci dalam artikel ini .
Metode pengobatan kekasaran lutut
Pada awalnya sangat penting untuk menghindari semua penyebab yang disebutkan di awal artikel, dan berhati-hati untuk mengikuti kebiasaan sehari-hari yang tepat yang melindungi dari masalah ini, seperti duduk dengan cara yang salah, dan menghindari menekuk lutut terutama area sendi, dan untuk terus berjalan secara berkala dan terus menerus, Berdarah, memelihara dan memperkuat tulang rawan, meningkatkan efisiensi otot, dan kehilangan kelebihan berat badan dengan mengikuti diet yang tepat.
Resep rumah untuk pengobatan kekasaran lutut
- Kompres air dingin: Kompres air dingin berkontribusi pada peningkatan aliran darah di daerah yang terkena nyeri lutut.
- Lada dengan minyak zaitun: Dengan mencampur dua sendok makan bubuk lada dengan setengah cangkir minyak zaitun hangat, menempatkan campuran di atas lutut dan persendian, dan ulangi proses setidaknya dua kali sehari setidaknya, dan selama seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik.
- Jahe: Jahe mengurangi peradangan, pembengkakan dan nyeri sendi dengan menambahkan satu potong jahe segar ke dalam satu cangkir air mendidih, biarkan selama 10 menit, kemudian tambahkan madu dan lemon dalam jumlah yang sesuai, dan 2 hingga 3 cangkir campuran ini setiap hari untuk mendapatkan yang terbaik hasil.
- Kunyit: Kunyit mengandung persentase tinggi curcumin, antioksidan alami, dengan mencampurkan setengah sendok makan jahe dan bubuk kunyit dalam secangkir air matang, dan dibiarkan setidaknya selama sepuluh menit. Kemudian tambahkan jumlah madu yang sesuai dan saring dengan baik untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda juga dapat mencampur satu sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu, dipermanis dengan madu, dan memakannya setidaknya sekali sehari.
sumber
Kekasaran lutut menyebabkan dan perawatan serta cara menghilangkannya