kejang
Kram otot adalah suatu kondisi di mana kejang otot terjadi atau mungkin lebih dari otot tubuh, mengakibatkan rasa sakit yang hebat atau ketidakmampuan untuk menggerakkan otot. Sedangkan untuk atlet, ketegangan otot adalah karena penggunaan yang berlebihan Otot atau tekanan tertentu atau karena kekeringan dan hasil latihan dalam cuaca panas, selain penyalahgunaan otot-otot tubuh atau stres dan cedera yang berlebihan menyebabkan ketegangan otot.
Ada jenis kedua dari ketegangan otot yang terjadi pada buku dan merupakan hasil dari penggunaan jari dalam menulis untuk waktu yang lama, dan untuk pekerjaan rumah tangga dapat terjadi ketegangan otot ketika menggunakan otot-otot tertentu untuk waktu yang lama tanpa beristirahat sebagai alat berat di tangan untuk waktu yang lama atau hasil dari masalah yang berkaitan dengan saraf Selain ketegangan otot yang terjadi selama periode istirahat, yaitu saat tidur dan sebagian besar kaki.
Gejala ketegangan otot
- Nyeri akut dan mendadak terjadi pada otot yang terkena, seringkali pada otot-otot kaki.
- Munculnya jaringan otot jelas di bawah kulit.
Penyebab ketegangan otot
- Peningkatan penggunaan otot atau tekanan tertentu di atasnya akibat kekeringan akibat berolahraga di tempat yang panas.
- Penyalahgunaan otot tubuh atau stres dan cedera yang berlebihan yang menyebabkan ketegangan otot.
- Kelemahan dalam jumlah darah: karena arteri sempit yang membawa darah ke kaki dan selama latihan, ketegangan otot berlangsung setelah menit-menit penghentian latihan.
- Karena tekanan pada saraf: Setiap tekanan pada otot-otot tulang belakang yang mengakibatkan rasa sakit dan ketegangan saraf di kaki meningkatkan rasa sakit dengan berjalan.
- Kekurangan kalium: Karena beberapa obat yang diambil untuk mengobati tekanan darah tinggi menyebabkan kekurangan kalium.
Pengobatan ketegangan otot
- Berkenaan dengan otot yang terjadi pada malam hari adalah perawatan yang diresepkan oleh dokter spesialis medis untuk obat yang disebut (diazepam) (Diazepam). Ini membantu untuk mengendurkan otot dan mengurangi ketegangan yang terjadi pada otot.
- Lakukan beberapa latihan yang mengurangi infark miokard.
- Seseorang dengan tekanan otot harus mengambil banyak cairan dan air setiap hari, dan meningkatkan asupan jus atau cairan segar secara umum.
- Mencoba menggunakan spesialis pijat berpengalaman untuk memijat otot-otot orang yang terkena.