Sel-sel dalam tubuh manusia secara otomatis dan terus menerus diisi ulang. Ini terjadi melalui kematian sel-sel lama dan pemisahan sel-sel baru. Untuk melakukan ini secara alami, makanan harus mencapai sel-sel baru untuk memastikan kesehatan jaringan dan organ dalam bekerja. Tulang yang diperbarui dalam kehidupan manusia menurut beberapa penelitian sepenuhnya setiap sepuluh tahun, dan ini berarti bahwa tulang dalam tubuh Anda bukan tulang yang sama satu dekade yang lalu, sehingga tulang tanpa adanya makanan yang memadai untuk sel mereka dapat diperbarui manusia. osteoporosis dan Tulang Lin dan Tenggorokan Menyebabkan cedera dan patah tulang yang dapat membahayakan kehidupan manusia, serta kesulitan yang dihadapi oleh pasien karena tidak dapat melakukan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan secara umum dengan cara alami karena rasa sakit dan ketidakmampuan untuk melakukan upaya.
Tubuh bergantung terutama pada makanan untuk memenuhi kebutuhan unsur-unsur alami yang diperlukan untuk kelanjutan kesehatan dan kekuatan, dan berhati-hati untuk menjadi makanan yang terintegrasi untuk mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan untuk pekerjaan tubuh. Serta untuk menjaga makanan yang memperkuat tulang khususnya karena tubuh membutuhkan jumlah mineral tertentu setiap hari, terutama kalsium dan magnesium, dan vitamin, terutama vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang. Contoh makanan tersebut meliputi:
- Ikan berminyak seperti salmon, tuna, dan sarden. Ikan ini mengandung banyak vitamin, yang paling penting adalah vitamin D dan mengandung asam lemak omega-3, yang sangat penting dalam menjaga korosi tulang dan mengurangi laju kehilangan sel dengan memberi makan mereka.
- Sayuran berdaun: seperti kol, bayam dan bawang hijau, dan sayuran ini mengandung kadar kalsium, mineral dan vitamin yang tinggi, terutama kol dan bayam, yang membantu meningkatkan kepadatan tulang.
- Buah: Terutama jeruk, yang mengandung sejumlah besar vitamin C, vitamin yang sangat penting bagi tubuh manusia karena membantu menyerap kalsium lebih banyak, logam adalah mineral yang lebih penting untuk memperkuat tulang, dan vitamin C adalah pengobatan yang efektif untuk penyakit penyakit tulang dan sakit kepala. Diikuti oleh pisang yang kaya akan kalsium, magnesium dan mineral potasium, yang merupakan mineral penting dalam pembentukan tulang manusia.
- Kacang-kacangan: Sumber kedua Omega 3 Terutama untuk vegetarian atau alergi terhadap ikan, dan kacang-kacangan seperti kenari, almond dan hazelnut mengandung kalium, kalsium dan protein esensial.