Gout adalah kondisi medis umum yang ditandai dengan sering terjadinya artritis akut pada sendi, dan pasien dengan penyakit ini mengikuti beberapa hal agar tidak memperparah masalah yang mereka miliki, dan kami akan mengingatkan Anda dalam artikel ini beberapa tips yang harus diikuti pasien .
Tips untuk penderita asam urat
- Makanlah buah dan sayuran mentah selama dua minggu saat encok terjadi.
- Jus makan bermanfaat, yang terbaik adalah jus cherry beku atau segar, dan jus seledri yang diencerkan dengan air suling.
- Makan banyak ceri dan stroberi; mereka setara dengan asam urat.
- Makan sereal, biji-bijian dan kacang-kacangan.
- Makanlah makanan yang tidak mengandung pyurine sepanjang waktu; valorin adalah senyawa organik yang berkontribusi terhadap pembentukan asam urat. Makanan yang kaya akan boron adalah: teri, asparagus, kaldu daging, rempah-rempah, saus daging, ekstrak daging, kismis, kerang, sarden, pankreas betis atau kehamilan.
- Makan banyak air bersih; Cairan meningkatkan hasil asam urat
- Jangan makan semua jenis daging, termasuk daging dan jeroan; daging mengandung asam urat dalam jumlah sangat besar
- Jangan minum alkohol; mereka meningkatkan asam urat, dan asam ini harus dihindari sepenuhnya.
- Jangan makan makanan yang digoreng, kacang panggang, atau makanan lain yang mengandung minyak; ketika minyak menjadi tengik, dan lemak obesitas menghancurkan vitamin E yang menghasilkan peningkatan jumlah asam urat.
- Hindari makanan berlemak seperti kue dan pancake, dan jangan makan tepung putih.
- Hindari asam amino (glisin); dapat dengan cepat berubah menjadi asam urat pada orang dengan gout
- Kurangi asupan kafein, brokoli, kacang-kacangan, atau kacang kering, lentil, ikan, telur, oatmeal, kacang polong, ayam, bayam, dan produk ragi.
- Menghilangkan kelebihan berat badan untuk mengurangi asam urat dalam aliran darah, dan menghindari diet ketat untuk menurunkan berat badan.