Tubuh membutuhkan banyak vitamin, mineral dan berbagai nutrisi untuk kemampuan membangun dan beraktivitas, seperti vitamin vitamin C, yang disebut asam askorbat, dan melarutkan vitamin C dalam air, yang membuat tubuh cepat hilang, dan karenanya harus diganti terus-menerus, dan menunjukkan gejala kurangnya tubuh dalam bentuk kemiskinan Hilangnya nafsu makan, kelemahan pada gigi dan tulang, pendarahan pada gusi, radang kudis, sesak napas, kelemahan dalam sistem kekebalan tubuh dan, akibatnya, banyak penyakit seperti sebagai pilek dan pilek.
Manfaat Vitamin C
- Ini berfungsi untuk mencegah dan mengobati masuk angin dan penyakit flu jika terjadi infeksi, dan bekerja dengan unsur seng untuk mengurangi masa infeksi.
- Membantu tubuh menyerap kalsium dan zat besi dari makanan.
- Tubuh perlu memproduksi hormon jenis tertentu.
- Mengobati penyakit seseorang dengan virus jika dosis yang tepat dikonsumsi.
- Ini mengurangi kebutuhan tubuh akan kolesterol tinggi dalam darah. Ketika tubuh membutuhkan kolesterol, itu meningkatkan kadar darahnya. Ini menyebabkan banyak kerusakan, tetapi vitamin C, ketika itu mengurangi kebutuhan tubuh akan kolesterol, melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh kenaikannya dalam darah.
- Melindungi mata dari berbagai penyakit, karena persentase besar vitamin C di mata; itu bekerja untuk mengurangi tekanan tinggi mata dengan cepat, dan melindungi mata dari pembentukan glaukoma, dan melindungi retina dari kejadian diabetes.
- Melindungi tubuh Anda dari kerusakan lingkungan di sekitar manusia di mana pun: pestisida, radiasi, logam berat, asap mobil, pabrik, dan asap rokok.
- Lindungi jantung dari penyakit seperti: aterosklerosis, dan meringankan penyakit dada.
- Vitamin C berfungsi untuk menghasilkan kolagen yang penting dalam menyembuhkan luka, penyakit kulit, memberi nutrisi dan mengobati masalah kulit seperti jerawat dan komedo.
- Membantu hati membuang racun.
Sumber vitamin C.
Vitamin C alami dapat diperoleh dari: tomat, melon, anggur, mangga, jambu biji, nanas, kismis, bit, kol, kembang kol, sayuran hijau, lobak, dan kacang scallop.
Orang tidak dapat memproduksi vitamin C dalam tubuh mereka seperti mamalia lain, sehingga mereka perlu mendapatkannya dari sumber yang berbeda, tetapi tidak bisa mendapatkan jumlah makanan yang dibutuhkan saja, sehingga perlu ditangani melalui suplemen yang dijual di apotek, tetapi harus membayar memperhatikan Jumlah suplemen yang dikonsumsi; karena konsumsi berlebihan bekerja pada munculnya beberapa efek samping.