Besi
Zat besi memiliki banyak fungsi dalam tubuh. Ini membantu menyimpan oksigen dalam tubuh, menghasilkan sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, zat besi penting bagi enzim yang melakukan banyak fungsi sel yang memfasilitasi pencernaan makanan, dan reaksi penting yang terjadi di dalam tubuh.
Apa itu defisiensi besi?
Ketidakmampuan tubuh untuk mempertahankan kadar normal hemoglobin dalam darah, karena zat besi yang tidak mencukupi dalam tubuh dan hemoglobin adalah zat yang ditemukan dalam sel darah merah yang memiliki kemampuan membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh, karena tubuh tidak dapat memproduksi cukup dari zat Hemoglobin, menyebabkan gangguan fungsional dan kesehatan.
Penyebab kekurangan zat besi
Kurangnya zat besi diperlukan untuk memproduksi hemoglobin karena berbagai alasan sebagai berikut:
- Jangan makan makanan kaya zat besi.
- Kehilangan darah karena penyakit seperti pendarahan dalam sistem pencernaan, atau pendarahan rahim karena kanker.
- Penyerapan besi tubuh yang buruk.
Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi karena kehamilan atau pertumbuhan tubuh pada masa kanak-kanak dan remaja.
- Penyebab memuaskan lainnya.
Gejala kekurangan zat besi dalam tubuh
- Sakit kepala dan pusing.
- Nyeri dada.
- Kelelahan dan konsentrasi yang buruk.
- sulit bernafas.
- Ketidakmampuan untuk menjaga suhu tubuh.
- Peradangan lidah.
- Kaki dan tangan dingin.
- Warna kulit pucat.
- Kekebalan tubuh lemah, dan terpapar banyak penyakit.
- Keterlambatan perkembangan kognitif dan sosial anak-anak.
- Kurangnya sekresi lambung.
- Memecahkan sudut mulut.
- Rambut rontok, kuku patah.
- Anemia.
- Serangan jantung, karena jantung bertanggung jawab memompa darah dalam jumlah besar untuk mengimbangi kekurangan oksigen.
- Wanita hamil terkena persalinan prematur.
Resep alami untuk mengobati kekurangan zat besi
Madu hitam
Bahan:
- Empat sendok teh madu hitam.
- Setengah sendok cuka sari apel.
- Segelas air.
Cara mempersiapkan:
- Campur madu hitam dengan cuka sari apel dalam segelas air.
- Minumlah campuran ini setiap hari untuk meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh.
- Catatan: Kita dapat menyiapkan madu dengan cara lain dengan mencampurkan dua sendok teh madu hitam, dengan secangkir susu panas, dan meminumnya sekali sehari, atau dua kali, dan menyarankan wanita menyusui dan minuman hamil.
Resep untuk jus bit dan apel
Bahan:
- Segelas jus apel.
- Segelas jus bit.
- Dua sendok makan madu.
Cara mempersiapkan:
- Campur jus apel dengan jus bit, lalu tambahkan madu.
- Kami minum campuran itu dua kali sehari sampai kami meningkatkan hemoglobin dalam darah.
delima
Bahan:
- Taburan kayu manis yang dihancurkan.
- Setengah sendok madu.
- Segelas jus delima.
Cara mempersiapkan:
- Tambahkan kayu manis, madu ke segelas jus delima, lalu aduk rata.
- Minumlah campuran ini setiap hari dengan sarapan.