Asam folat
Asam folat dikenal sebagai asam folat, vitamin B, juga disebut sebagai vitamin M, B9, folat, dan asam glutamat, dan dikaitkan dengan banyak suplemen makanan, banyak di antaranya yang tidak reaktif secara kimia dan dapat dibedakan dengan baik, yaitu dari pteroylglutamat keluarga, Mereka ditemukan sebagian besar dalam makanan alami segar, dan sebelum digunakan mereka harus dikonversi menjadi tetrahidrofluol.
Vitamin B9 sangat penting untuk banyak fungsi dalam tubuh, yang penting dalam memproduksi sel darah merah yang sehat dan mencegah anemia. Membatasi asam ini dapat menyebabkan sesak napas, kerusakan saraf, lidah bengkak, sariawan, sakit kepala, jantung berdebar, mudah marah.
Manfaat asam folat
kehamilan
Asupan asam folat selama pra-kehamilan membantu melindungi janin dari malformasi kongenital, termasuk cacat tabung saraf, jenis malformasi kongenital yang paling umum. Ini adalah malformasi SSP yang parah, yang mengarah ke tulang belakang, tengkorak, otak, dan kelainan lainnya. Yang umum adalah kurangnya tulang belakang lumbar yang lengkap dan kurangnya otak, dan untuk menghindari itu disarankan untuk sering makan folat pada bulan pertama kehamilan.
Asam folat juga berkontribusi untuk mengurangi risiko cacat jantung bawaan, bibir sumbing, anggota badan, dan saluran kemih. Dalam banyak kasus, defisiensi juga dapat menyebabkan kelahiran prematur. Ini berarti penurunan berat janin, pertumbuhan yang tertunda, dan peningkatan asam amino dalam darah. Untuk komplikasi Cannabac plasenta, dan pre-eklampsia. Untuk menghindari hal-hal ini, 400 mikrogram asam folat buatan harus diminum setiap hari atau suplemen yang mengandung asam harus dikonsumsi.
Kesuburan
Asam ini diperlukan untuk meningkatkan tingkat kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Ini berkontribusi pada pembentukan sperma pada pria, dan polimorfisme enzim yang berpartisipasi dalam metabolisme melalui asam folat, salah satu penyebab komplikasi kesuburan pada beberapa wanita dengan infertilitas.
Manfaat Umum Asam Folat
- Melindungi kanker: Mengonsumsi makanan dengan kadar folat yang tinggi berkontribusi pada risiko kanker usus, payudara, dan prostat yang lebih rendah.
- Pencegahan penyakit jantung: Berkontribusi pada pengurangan asam amino, dan mengurangi timbulnya penyakit kardiovaskular.
- Pencegahan stroke: Berfungsi menurunkan tekanan darah, yang merupakan penyebab utama stroke, dan direkomendasikan untuk mengonsumsi 5 miligram asam untuk mencegah risiko ini.
- Kemoterapi penting untuk sel dan jaringan dan digunakan dalam banyak obat yang digunakan dalam pengobatan banyak penyakit seperti kanker, demam berdarah, depresi, gagal ginjal, dan hati. Metotreksat adalah obat yang paling umum.