seng
Seng adalah bahan kimia transisi, juga dikenal sebagai seng, dan memiliki karakteristik yang membedakannya dari unsur lain. Ini dianggap sebagai salah satu elemen yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi dalam jumlah terbatas. Ini berguna untuk jantung, tulang, sistem kekebalan tubuh, produksi enzim, dan protein, dan kekurangannya mengarah pada timbulnya beberapa masalah kesehatan, terutama pada anak-anak, termasuk: keterlambatan pertumbuhan, terutama pertumbuhan seksual, diare, dan alergi, infeksi, disfungsi dan kehilangan nafsu makan; dan manfaat yang akan kita bicarakan dalam artikel ini adalah manfaat rambut. Dan untuk mengidentifikasi makanan yang tersedia, dan jumlah harian yang dibutuhkan kedua jenis kelamin.
Manfaat seng untuk rambut
Seng memiliki banyak manfaat kesehatan untuk rambut, mencegah kerontokan, dan meningkatkan pertumbuhan yang sehat, dan meningkatkan kekuatan rambut, pucat dan lemah, dan mencegah munculnya uban awal, dan menghilangkan ketombe dan gatal-gatal, tetapi tidak mendapatkan jumlah yang dibutuhkan Dari itu mengarah ke kulit kepala dengan beberapa masalah seperti jamur, Seng memasuki pembuatan banyak sampo, lotion yang mengobati masalah rambut.
Untuk melengkapi manfaat seng, lebih disukai untuk makan makanan dan makanan yang mengandung unsur-unsur lain seperti selenium, vitamin, terutama vitamin C, B dan B6, yang memainkan peran penting bersama dengan seng dalam pengobatan sebagian besar masalah rambut.
Sumber seng
Cara terbaik untuk mendapatkan seng dari sumber alami, dengan makan makanan, makanan yang kaya di dalamnya, dan mencoba menghindari suplemen makanan sendiri dan tidak diperlakukan kecuali dengan saran medis. Sumber seng alami yang paling umum: unggas, daging merah, ikan, terutama sarden, biji-bijian utuh, susu, keju, kacang tanah, kakao, cokelat hitam, lobak, kacang polong, makanan laut seperti lobster, kerang, salah satu yang paling seng makanan kaya. Karena mengandung sejumlah serat makanan dan asam fitat, yang mencegah penyerapan seng dengan baik.
Jumlah harian seng yang dibutuhkan pada pria dewasa adalah sekitar 8 miligram, sedangkan pada wanita adalah 14 miligram.
Kerusakan meningkatkan jumlah seng
Peningkatan jumlah seng dalam tubuh dari jumlah yang diperlukan menyebabkan beberapa masalah sederhana: muntah, sakit perut, mual, sakit kepala, dan mungkin melebihi dalam beberapa kasus, terutama dalam peningkatan zat besi, tembaga menjadi osteoporosis, dan anemia; Perawatan medis sebelum makan semua jenis suplemen makanan.