Tubuh perlu melakukan berbagai proses biologis, dan berfungsi dengan benar untuk banyak nutrisi dengan laju yang berbeda; itu membutuhkan protein, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin, yang masing-masing memainkan peran penting dan vital dalam tubuh, tidak dapat dihilangkan dengan salah satu dari mereka; Dalam salah satu dari kekurangan atau peningkatan ini menyebabkan banyak masalah yang mempengaruhi tubuh dan membuatnya tidak dapat melakukan kegiatan apa pun, atau menyebabkan berbagai penyakit.
Pentingnya vitamin
Vitamin umumnya membantu tubuh untuk tumbuh dan berkembang. Ini juga memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh, imunitas dan pencernaan. Ada tiga belas jenis vitamin dasar. Cara terbaik untuk mendapatkannya adalah makan dengan cara yang benar secara seimbang. Dan dalam beberapa kasus mungkin tidak cukup makan hanya untuk mendapatkan kebutuhan kita akan vitamin dan menggunakan nutrisi untuk mengimbangi kekurangan vitamin ini.
Misalnya, vitamin A meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh, serta perannya dalam sistem kekebalan dengan mendukung dan merangsang sel darah putih. Vitamin B1 memainkan peran penting dalam metabolisme, terutama dalam pemecahan karbohidrat dan asam amino. Ini juga memainkan peran penting dalam produksi enzim. Vitamin B2 juga memainkan peran dalam metabolisme dan proses seluler, serta vitamin B3, yang memainkan peran penting dalam metabolisme, dan vitamin B5, yang berperan dalam metabolisme pada sel. tingkat.
Vitamin B6, yang tidak dapat diproduksi dalam tubuh, diperoleh dari daging yang berbeda. Ini dianggap sebagai salah satu vitamin yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh. Ini terlibat dalam reaksi banyak enzim, di samping peran penting dalam produksi energi dan metabolisme. Orang-orang memiliki banyak masalah sebagai akibat dari kekurangan yang merupakan masalah umum hari ini memiliki peran dalam proses yang tak terhitung jumlahnya di tingkat tubuh; itu bekerja pada transfer kelompok metil selain memasuki struktur dan organisasi DNA, dan membantu dalam komposisi sel dan kematangan dan pembelahan, kesehatan jantung dan sistem saraf, dan juga berkontribusi secara signifikan karena semua vitamin kelompok menghasilkan energi dalam tubuh.
Vitamin D memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan serta memperkuat kesehatan tulang dan gigi, serta itu mempengaruhi kerja otot, sistem kekebalan tubuh, vitamin C memiliki peran besar dalam sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka, di samping penyerapan zat besi dari sumber non-daging, seperti sayuran dan biji-bijian. Jadi apa yang kami tawarkan mewakili beberapa fungsi vitamin dan pentingnya mereka bagi tubuh, selain manfaat ini ada banyak fungsi vitamin lainnya, dan jenis-jenis lain dari mereka tidak dapat disalurkan dengan cara apa pun.