Kalsium
Satu orang membutuhkan 1 gram kalsium per hari sehingga tubuh manusia tidak membutuhkan kalsium. Anak-anak membutuhkan 220-500 mg / hari. Kalsium berlimpah dalam makanan seperti keju, yoghurt, sayuran, wijen, susu, air mineral dapat diambil dari kalsium yang larut dalam air dan diminum setiap hari untuk memberikan tubuh jumlah kalsium yang cukup, karena itu merupakan mineral penting organisme untuk perannya dalam fungsi sel dan pembangunan tulang Yang menguat, dengan laju darah manusia di antara 9-11 mg / L, setiap penurunan kalsium dari tingkat normal 9 mg / L menyebabkan timbulnya masalah dan ketidakseimbangan dalam fungsi tubuh yang akan Anda pelajari tentang mereka.
Gejala kekurangan kalsium
Ada beberapa gejala yang muncul ketika kekurangan kalsium dalam tubuh menjadi 1.75 mg / L atau lebih:
- Kontraksi tidak sengaja di tangan.
- Kontraksi otot di sekitar mulut disebabkan kekurangan kalsium.
- Terjadinya gangguan detak jantung yang muncul pada kardiogram.
- Masalah gigi dan sakit gigi.
- radang sendi.
- Menderita kekurangan otot jika kekurangan kalsium secara signifikan.
- Insomnia, gugup dan mudah marah.
Hasil gejala kekurangan kalsium
Semua gejala kekurangan kalsium yang muncul pada orang tersebut menyebabkan munculnya:
- Ricks Ricket ini mungkin muncul pada anak-anak pada tahap awal kehidupan dan juga pada orang dewasa karena kurangnya kalsium.
- Osteoporosis dan kelemahan Kondisi ini terutama terlihat pada wanita yang lebih tua karena kekurangan kalsium yang parah.
- Kelemahan dan kelemahan tulang Kondisi ini muncul pada lansia dari usia kekurangan kalsium.
Ketika konsentrasi kalsium dalam cairan di luar sel menjadi rendah menyebabkan kemudahan penyebaran natrium di neuron dan mengarah ke:
- Dengan semangat di saraf yang mengarah ke serangkaian arus saraf yang berurutan, arus ini menuju ke otot rangka dan kejang menetap di otot yang menderita kekurangan kalsium.
- Mual atau koma karena kegilaan otak meningkat.
Cara mengobati kekurangan kalsium
- Seseorang dengan kekurangan kalsium dalam jumlah besar harus mengambil dosis kalsium intravena setiap empat jam. Setelah kalsium meningkat dalam darah, tablet atau feses dikonsumsi setiap hari seumur hidup.
- Banyak makanan yang mengandung kalsium adalah: susu, keju, telur, daging, jeruk dan kacang-kacangan, wijen, salmon, bawang putih, ara kering, barley, biji bunga matahari, kenari, kedelai.