Kalsium
Kalsium adalah salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini sangat penting untuk kesehatan dan keselamatan tulang dan gigi serta pentingnya dalam pencegahan penyakit kardiovaskular, dan juga untuk pencegahan beberapa penyakit kronis dan pencegahan batu ginjal dan manfaat lainnya.
Sumber Kalsium
Kalsium diperoleh dari makanan seperti susu, produk susu, sayuran, dll, dan dapat diperoleh melalui suplemen makanan di apotek. Kekurangan kalsium adalah masalah serius karena menyebabkan osteoporosis dan dengan demikian meningkatkan kemungkinan patah tulang.
Penyebab kekurangan kalsium
Adapun alasan kekurangan kalsium dalam tubuh adalah banyak, termasuk apa yang terkait dengan sifat makanan yang diperoleh manusia, dan apa yang terkait dengan penyakit tertentu, dan apa akibat dari penuaan. Berikut adalah beberapa alasan yang menyebabkan kekurangan kalsium:
- Tidak mendapatkan cukup kalsium dari makanan, yang merupakan salah satu alasan utama kekurangan kalsium, sehingga perlu untuk makan sumber-sumber logam kalsium dari susu dan turunannya dan lainnya.
- Kekurangan vitamin D. Telah ditemukan bahwa banyak orang menderita masalah ini, karena vitamin D telah kembali dari manfaatnya yang lain sangat penting untuk menyerap kalsium. Kita sering mendengar bahwa kita menderita osteoporosis, walaupun itu adalah sumber kalsium yang sangat umum, sebagai akibat dari ketidakmampuan tubuh untuk menyerap kalsium karena kekurangan vitamin D.
- Kekurangan magnesium dan fosfor. Seperti halnya vitamin D, magnesium dan fosfor membantu menyerap kalsium, dan penurunannya mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerapnya.
Penyebab kekurangan kalsium lainnya
- Menopause dan bertambahnya usia. Masalah kekurangan kalsium dengan usia adalah umum untuk pria dan wanita. Secara umum, kemampuan tubuh untuk menyerap seiring bertambahnya usia. Sedangkan untuk menopause dan menstruasi, estrogen membantu tingkat popok di dalam tulang, jadi setelah menstruasi kadar estrogen pada wanita berkurang, membuat mereka lebih rentan terhadap osteoporosis.
- Kehamilan dan laktasi Pada kehamilan dan menyusui, vitamin dan mineral yang dikonsumsi ibu diteruskan kepada anaknya, termasuk kalsium, dan dengan demikian menyebabkan defisiensi kalsium. Dengan bertambahnya usia dan risiko kekurangan kalsium meningkat, ini menyebabkan osteoporosis. Oleh karena itu, dokter memberikan vitamin dan mineral penting kepada wanita hamil seperti kalsium, untuk janin dan kesehatan, dan melengkapi ini selama masa bayi.
- Beberapa masalah kesehatan dan obat-obatan dapat menyebabkan kekurangan kalsium. Beberapa masalah ini termasuk: kanker payudara, kanker prostat, pankreatitis, disfungsi tiroid, gagal ginjal, dan beberapa obat yang memengaruhi kalsium: beberapa jenis diuretik dan obat kemoterapi.