Besi
Zat besi adalah salah satu mineral penting dalam setiap sel tubuh manusia. Karena itu merupakan kontributor penting untuk fungsi vital tubuh. Sebagai contoh, zat besi adalah bagian dari hemoglobin, yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi membantu otot untuk menyimpan dan mendapatkan manfaat dari oksigen. Banyak enzim yang membantu tubuh mencerna makanan dan mengganggu banyak reaksi penting yang mengandung zat besi. Ketika zat besi dikeluarkan dari tubuh, banyak fungsi tubuh yang terpengaruh.
Kekurangan zat besi
Anemia defisiensi besi adalah jenis anemia yang umum, suatu kondisi di mana darah tidak cukup memiliki sel darah merah sehat yang dapat membawa oksigen ke jaringan tubuh. Seperti namanya, anemia disebabkan oleh hipoproteinemia, Zat besi disebabkan oleh zat besi yang tidak mencukupi. Tanpa zat besi yang cukup, tubuh tidak dapat memproduksi cukup hemoglobin untuk membawa oksigen. Akibatnya, kekurangan zat besi menyebabkan banyak gejala seperti kelelahan, kelelahan dan sesak napas.
Penyebab kekurangan zat besi dalam darah
Jika seseorang tidak makan cukup makanan yang mengandung zat besi, atau jika ia menderita pendarahan yang menyebabkannya kehilangan sejumlah besar darah, itu dapat menghambat kemampuan tubuh untuk memproduksi hemoglobin, sehingga berisiko anemia). Ada banyak alasan yang menyebabkan kekurangan zat besi, beberapa di antaranya terkait dengan kurangnya sumber air, yang lain karena ketidakmampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan yang dicerna, dan akhirnya mungkin terkait dengan kondisi kesehatan tertentu, di mana zat besi Kekurangan meliputi alasan-alasan berikut:
Kehilangan darah
Kehilangan darah berarti hilangnya zat besi. Darah terdiri dari sel darah merah, zat besi adalah salah satu komponennya, sehingga wanita yang kehilangan banyak darah selama siklus menstruasi lebih berisiko mengalami anemia defisiensi besi, serta orang yang kehilangan darah secara perlahan dan kronis hadir di adanya penyakit tertentu, seperti adanya tukak lambung, hernia, atau kanker usus besar, atau tumor di usus besar atau dubur. Pendarahan gastrointestinal juga dapat terjadi akibat penggunaan obat penghilang rasa sakit secara teratur – terutama aspirin – yang dapat menyebabkan perdarahan jika digunakan secara tidak benar.
Kekurangan zat besi dalam diet
Zat besi diambil dari makanan yang dikonsumsi, sehingga makan sedikit zat besi dapat menyebabkan kekurangan zat besi dari waktu ke waktu. Sebaliknya, ada banyak makanan yang mengandung zat besi, seperti daging, telur, daun tanaman hijau, dan makanan yang diperkaya zat besi.
Ketidakmampuan menyerap zat besi
Zat besi diserap dari makanan yang dicerna di usus kecil, sehingga beberapa gangguan usus kecil dapat menyebabkan masalah pencernaan. Ini termasuk penyakit Celiac, yang mempengaruhi kemampuan usus kecil untuk menyerap nutrisi dari makanan yang dicerna, dan karenanya dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, serta dalam kasus di mana bagian dari usus kecil dihilangkan, karena efisiensi usus kecil dipengaruhi oleh penyerapan zat besi dan nutrisi lainnya.
kehamilan
Tanpa suplementasi zat besi, anemia defisiensi besi dapat terjadi pada banyak wanita selama kehamilan, karena tubuh mereka perlu mempertahankan cadangan zat besi untuk kebutuhan yang meningkat, mengingat peningkatan volume darah selama kehamilan dan kebutuhan janin untuk menyediakan hemoglobin untuk pertumbuhan. Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko kekurangan zat besi, karena kekurangan zat besi lebih sering terjadi pada wanita, vegetarian, dan donor darah, anak-anak dan bayi.
Gejala kekurangan zat besi dalam darah
Gejala dan gejala defisiensi besi bervariasi tergantung pada keparahan anemia, seberapa cepat itu berkembang, dan tergantung pada usia dan status kesehatan juga; dalam beberapa kasus Anda tidak merasakan gejala apa pun, dalam kasus lain mungkin dipengaruhi oleh kesehatan dan produktivitas manusia, dan kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, yang paling umum:
- Kelelahan yang tidak biasa: Merasa sangat lelah adalah salah satu gejala defisiensi besi yang paling umum. Lebih dari setengah orang dengan kekurangan zat besi mengeluhkan hal ini. Ini disebabkan oleh rendahnya jumlah oksigen yang mencapai jaringan tubuh dan karenanya tidak diberi energi yang diperlukan untuk melakukan aktivitas vitalnya.
- kepucatan: Dehidrasi dapat muncul pada tubuh secara umum, atau mungkin pada area tertentu seperti wajah, kelopak mata bawah, atau kuku, dan pipi adalah tanda bahwa tubuh memiliki kekurangan zat besi yang sedang atau parah. Hal ini disebabkan kurangnya hemoglobin dalam sel darah merah, karena memberikan warna merah darah, sehingga darah menjadi kurang merah ketika kekurangan zat besi, membuat kulit tampak kurang segar, sehingga kulit tidak tampak kemerahan pada orang dengan kekurangan zat besi.
- sulit bernapas: Seperti disebutkan sebelumnya, kekurangan zat besi dikaitkan dengan kadar hemoglobin yang rendah dalam darah, membuat tubuh tidak mampu mengangkut oksigen ke otot dan jaringan secara efisien, dan menunjukkan sesak napas dalam bentuk kesulitan bernafas normal dalam praktik kegiatan sehari-hari seperti seperti tangga, atau berjalan.
- Sakit kepala dan vertigo: Sakit kepala dan pusing adalah salah satu gejala yang mengindikasikan kekurangan zat besi dalam darah, karena kurangnya hemoglobin terkait dengan kurangnya jumlah oksigen yang cukup ke otak, dan ini menyebabkan pembengkakan pembuluh darah dan perasaan tertekan.
- Palpitasi jantung: Dalam kasus kekurangan zat besi, jantung perlu bekerja lebih dan lebih keras untuk mentransfer oksigen ke organ-organ tubuh, yang dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, atau bahkan terjadinya murmur jantung (Heart Murmurs), atau infark miokard, atau gagal jantung (bahasa Inggris: Gagal Jantung).
- Rambut dan kulit kering dan rusak: Kekeringan dan kerusakan pada rambut dan kuku terjadi karena kurangnya oksigen yang mencapai melalui sirkulasi darah, dan dalam kasus-kasus parah kekurangan zat besi dalam darah hingga timbulnya kerontokan rambut.
- Pembengkakan dan ulserasi mulut dan lidah: Lidah yang membengkak, bengkak, atau celah di sudut mulut mungkin merupakan tanda-tanda anemia defisiensi besi, karena hemoglobin menurunkan lipoprotein, dan mioglobin dapat menyebabkan bisul dan pembengkakan. Myoglobin ditemukan dalam sel darah merah yang mendukung dan meningkatkan fungsi otot, termasuk pembentukan lidah.
- Sindrom kegelisahan kaki: Orang yang menderita anemia defisiensi besi memiliki peluang lebih besar untuk mengalami sindrom kaki gelisah. Sindrom ini menghasilkan keinginan kuat untuk menggerakkan kaki saat istirahat dan sering terjadi di malam hari. Lebih dari 25% Dari mereka yang mengalami sindrom ini juga memiliki kekurangan zat besi, dan semakin besar kekurangannya, semakin buruk gejala yang dihadapi oleh orang tersebut.