seng
Ini adalah salah satu elemen paling umum di kerak bumi. Itu ada di udara, tanah dan air. Ini telah digunakan sejak zaman Mesir kuno untuk mempromosikan penyembuhan luka. Seng adalah mineral yang diperlukan untuk enzim. Ini memainkan peran penting dalam banyak proses biologis, termasuk produksi sel yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Efek seng dalam tubuh manusia
Seng adalah komponen penting dari tubuh manusia. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pencernaan, melawan diabetes, mengurangi tingkat aborsi, meningkatkan energi tubuh, meningkatkan metabolisme, mempercepat proses penyembuhan. Seng bermanfaat untuk wanita hamil serta perawatan rambut, perlindungan dari eksim, rabun senja, masuk angin, serta meningkatkan penglihatan dan perlindungan.
Seng adalah organ penting yang memainkan peran penting dalam pembuatan protein tubuh dan membantu menghasilkan sel-sel sistem kekebalan tubuh. Seng hadir di otot-otot tubuh terkuat, yaitu otot-otot lengan dan otot jantung. Ini juga hadir dalam konsentrasi besar dalam sel darah merah dan putih, selain retina, kulit, Ginjal, pankreas, dan tulang. Ini memasuki kelenjar prostat pada pria untuk menghasilkan sperma, dan seng masuk ke dalam produksi lebih dari 300 jenis enzim dan lebih dari 100 jenis protein dalam tubuh manusia.
Sumber seng
Seng ditemukan dalam daging merah, daging ayam dan ikan, seperti tiram, serta sayuran seperti kangkung, brokoli, gandum dan sayuran berdaun hijau, serta biji-bijian seperti kacang polong dan kacang-kacangan. Kacang-kacangan, seperti almond dan kacang, mengandung proporsi seng yang baik. Gejala terpenting defisiensi rambut rontok, dan penurunan berat badan yang tajam, tertundanya penyembuhan dan infeksi, dan terjadinya infeksi kronis, di samping timbulnya depresi.
Manfaat Seng bagi Kesehatan
- Kulit: Seng bekerja untuk melindungi kulit dari jerawat dan mempercepat proses penyembuhan kulit jika terjadi luka bakar, dan merupakan elemen penting dalam produksi kolagen, yang memasuki bangunan kulit dan memperbaiki sel.
- Pencegahan jerawat Seng memainkan peran penting dalam mengendalikan jumlah testosteron dalam tubuh, enzim yang menyebabkan jerawat. Seng juga mengaktifkan sel darah putih yang menghancurkan virus dan mikroba yang ada di wajah dan menyebabkan jerawat, Terbuka.
- Perlindungan prostat: Kekurangan seng menyebabkan pembesaran prostat dan membuatnya rentan terhadap kanker. Dianjurkan untuk makan asupan seng 15 miligram per hari untuk orang-orang yang memiliki pembesaran prostat, dan telah diamati bahwa pembesaran prostat telah menurun ketika persentase normal zinc hadir dalam tubuh.
- Bekerja pada regenerasi sel-sel rasa dan bau.
- Penurunan berat badan: Ini mengurangi nafsu makan dan mengurangi makan. Seng memiliki efek besar pada pengendalian produksi ghrelin gastrointestinal, yang berfungsi untuk merangsang nafsu makan.