seng
Ada sejumlah unsur kimia yang ada di alam yang sangat penting dalam komposisi batuan, mineral, tubuh manusia, hewan dan tumbuhan. Unsur-unsur ini adalah seng atau disebut seng, yang secara kimia dilambangkan dengan simbol Zn dengan nomor atom 30, dan unsur yang paling mirip adalah Magnesium dan seng adalah unsur yang paling melimpah di permukaan bumi dibandingkan dengan unsur lainnya. Negara-negara penghasil terbesar adalah Australia, Asia dan Amerika. Ini digunakan untuk menyiapkan baterai dan pelapis logam karena tahan karat.
Pentingnya seng bagi tubuh
Pentingnya unsur seng dalam tubuh manusia adalah kemampuannya untuk menstimulasi lebih dari 300 jenis enzim, dan juga memasuki komposisi organ penting dan vital, tulang, jaringan, dan otot, sehingga kurangnya unsur tersebut di tubuh manusia menyebabkan banyak masalah kesehatan dan morbiditas, harus tersedia 2 hingga 3 gram dalam tubuh manusia dewasa, dan salah satu sumber terpenting yang menyediakan unsur seng bagi tubuh manusia, pil farmasi farmasi, dan beberapa jenis biji Kalmsm, mustard, seledri, dan sekelompok buah.
Buah-buahan mengandung seng
- Persik: Buah yang paling penting yang mengandung seng adalah 8 miligram, dan dianjurkan untuk makan secangkir buah persik.
- Aprikot: Buah yang mengandung sedikit unsur seng aprikot mengandung sekitar 3 miligram seng.
- Pisang: Mengandung sekelompok besar unsur penting untuk membangun tubuh, termasuk unsur seng, memakan satu pisang sehari yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan unsur itu.
- Alpukat: Pilihan penting ketika mencari unsur seng, satu cangkir kubus avacodou sudah cukup untuk mengambil apa yang dibutuhkan tubuh dari unsur seng.
- Stroberi: Stroberi mengandung 23 miligram seng.
- Mulberry: mengandung 52 miligram seng saat makan satu cangkir beri per hari.
Sayuran mengandung seng
Ada beberapa jenis sayuran yang mengandung seng dalam jumlah besar:
- Kacang hijau: yang mengandung kira-kira 1.9 miligram seng, dan merekomendasikan agar dokter makan 50 gram kacang polong setiap hari untuk mengambil cukup dari tubuh seng.
- Bayam: Seperti diketahui, bayam adalah salah satu tanaman hijau terpenting dalam meningkatkan daya ingat manusia. Bayam mengandung sekitar 1.4 miligram seng.
- Turnip: Cukup makan secangkir lobak setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan unsur seng, dan mengandung sekitar 3 miligram seng.