Di mana seng ditemukan dalam makanan

seng

Seng adalah salah satu mineral penting dari tubuh manusia dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Seng hadir dalam sel darah putih, otot yang kuat, ginjal, hati, kulit, retina, tulang, semen, kelenjar prostat, Penting untuk membuat sekitar 300 enzim secara alami, dan dimungkinkan untuk mendapatkan seng dengan cara sendiri karena keduanya pankreas dan kelenjar ludah serta kelenjar prostat disekresikan, di samping sel-sel yang membantu dalam aktivitas sistem kekebalan tubuh.

Makanan kaya akan seng

  • Makanan laut seperti tiram adalah salah satu makanan paling kaya seng. Setiap seratus gram tiram mengandung 60 gram seng, juga lobster, di mana setiap 100 gram mengandung delapan gram seng.
  • Satu sendok teh minyak bibit gandum, menyediakan empat belas gram seng.
  • Seratus gram hati mengandung 60 gram seng.
  • Daging merah rendah lemak, seperti daging, adalah makanan kaya seng. Setiap 100 gram daging merah mengandung 12 gram seng.
  • Beberapa jenis biji, seperti labu yang ditabur, yang mengandung setiap seratus gram, enam gram seng, dan biji melon, di mana setiap seratus gram mengandung sepuluh gram seng.
  • Cokelat hitam dan coklat, menyediakan enam gram seng per seratus gram.
  • Kacang

Manfaat seng

  • Perawatan jerawat melalui sekresi testosteron, dan mengurangi munculnya bekas luka di wajah.
  • Menjaga kesehatan kulit dengan mensintesis kolagen.
  • Memperkuat sel darah putih dan merangsang mereka untuk melawan infeksi.
  • Ini mengobati gangguan prostat, dan kekurangannya membuatnya rentan terhadap kanker dan menyebabkan pembesaran.
  • Ini membantu pertumbuhan sel yang cepat dan bekerja untuk memperbaiki DNA.
  • Ini adalah salah satu nutrisi paling penting bagi wanita hamil dan menyusui, salah satu komponen sperma, karena melindungi DNA reproduksi dan mengembangkan sperma.
  • Dari unsur-unsur penting dalam beberapa enzim penting dalam komposisi protein, pengaturan pertumbuhan sel, serta tingkat hormon, membantu mengatur makanan.
  • Ini memiliki sifat anti-oksidan, sehingga mencegah transformasi sel normal menjadi sel kanker, yang melindungi dan mengurangi timbulnya kanker.
  • Membantu menyembuhkan kebutaan malam hari dan meningkatkan penglihatan.
  • Membantu mengendalikan beberapa fungsi vital seperti diabetes, kloning, dan mengontrol rasa, bau, pencernaan, nafsu makan, dan pertumbuhan fisik.