Vitamin B12
Tubuh perlu mengintegrasikan semua nutrisi seperti mineral dan vitamin untuk menjalankan fungsinya dalam bentuk yang benar dan tanpa kelainan apa pun, setiap kekurangan zat-zat yang berbeda dalam tubuh menyebabkan banyak penyakit dan berbagai penyakit tubuh, termasuk vitamin B12, yang banyak diderita orang ini disebabkan oleh pola makan yang buruk dan masalah lainnya.
Sumber Vitamin B12
Sumber utama vitamin B12 adalah dalam daging, terutama hati dan ginjal, dan ditemukan dalam jumlah yang lebih kecil pada daging merah, ikan, ayam, telur, susu, dan produk susu seperti keju. Karena itu, diet sehat harus mengandung semua zat ini agar tubuh mendapatkan vitamin B12. Di balik kekurangan vitamin ini pada banyak vegetarian yang menghilangkan makanan ini sendiri, Alasan lain di balik kekurangan vitamin ini pada orang adalah masalah dalam penyerapan vitamin ini di usus, karena vitamin ini bergabung dengan protein yang diproduksi di lapisan perut dan J bergabung dengan vitamin B12, tetapi beberapa benda tidak menghasilkan cukup protein ini, yang menyebabkan penyerapan vitamin B12 yang buruk.
Tubuh membutuhkan vitamin B12
Pria dan wanita dewasa biasanya membutuhkan 3 μg vitamin ini per hari, sedangkan wanita hamil membutuhkan lebih dari 14 mikron, sementara anak-anak membutuhkan lebih sedikit berdasarkan usia. Karena itu, mendapatkan dosis vitamin yang tepat ini diperlukan. Orang dengan kekurangan vitamin B-12 menerima dosis yang sesuai dengan cara lain, seperti B-12, yang dijual bebas, atau dengan suntikan, yang biasanya diberikan di bawah pengawasan dokter, 12 suntikan diberikan sesuai untuk situasi, yang ditentukan oleh dokter berdasarkan tingkat kekurangan pada orang itu juga, tubuh dapat menyimpan vitamin B-12 dalam hati untuk waktu yang lama, dan bahwa itu tidak diperlukan setelah stabilitas tingkat yang manusia mendapat injeksi secara merata.
Gejala Kekurangan Vitamin B12
Gejala-gejala yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 menyebabkan cacat dalam kinerja fungsi utama pada manusia dalam kasus kekurangan parah, gejalanya mirip dengan gejala anemia dalam beberapa kasus, termasuk yang berikut:
- Berat badan rendah dan nafsu makan menurun.
- Kelelahan dan vertigo.
- Gangguan memori dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi.
- Perubahan suasana hati.
- Lupa Ingatan.
- Gangguan tidur.
- Visi menurun.
- Mengurangi kekebalan autoimun.
- Pasien mungkin memiliki beberapa penyakit jantung.