Vitamin K
Vitamin K adalah zat kristal kuning, yang juga merupakan vitamin yang larut dalam lemak, dan mendapat tubuh dari beberapa cara: makan makanan yang kaya di dalamnya, atau dari hasil aktivitas bakteri ramah manusia yang hidup di usus, yang sangat penting dalam membangun tulang yang kuat, melindungi jantung dari berbagai penyakit, dan dalam kasus kekurangan, tubuh menghadapi berbagai penyakit, termasuk kerusakan gigi, aterosklerosis, varises, kerapuhan tulang, kanker paru-paru dan hati, dan perut, serta infeksi paru-paru.
Jenis vitamin K.
- K1: Ini disebut vitamin phylokinone. Ini ditemukan dalam sayuran hijau, yang penting bagi kesehatan hati dan berfungsi untuk menyeimbangkan pembekuan darah yang sehat dan sehat.
- K2: Disebut vitamin Minakinon, dan vitamin jenis ini penting dalam memperkuat tulang dan pembuluh darah, serta jaringan tubuh, dan membunuh bakteri yang berbahaya bagi tubuh manusia.
- K3: Ini disebut minadione, dan vitamin ini cenderung menyebabkan keracunan saat menyusui.
Makanan yang kaya vitamin K
- Tumbuhan hijau seperti: peterseli, selada, kemangi, seledri, bayam, okra, mentimun.
- Kepulauan.
- minyak zaitun.
- Buah kering.
- Cengkeh.
- Cabai.
- Moster.
- Telur, bersama dengan sayuran, mengandung vitamin K yang tinggi.
Manfaat Vitamin K
- Merangsang produksi protromin di hati, tugas dalam proses pembekuan perdarahan, dan penyembuhan luka.
- Pengobatan keracunan yang disebabkan oleh beberapa obat pembekuan darah.
- Berkontribusi pada pembangunan tulang yang kuat.
- Membantu janin tumbuh dengan baik dan benar.
- Sangat penting dalam proses membangun sel.
- Ini melindungi jantung dan arteri dari kekakuan, terutama ketika mengambil vitamin K2 dengan vitamin D.
- Vitamin K2 berkontribusi pada pengobatan patah tulang belakang dan meningkatkan perlindungan tulang femur dari patah tulang sebesar 80%.
- Vitamin K1 dan K2 berkontribusi signifikan terhadap pengobatan dan pencegahan kanker.
- Mengatur perdarahan siklus menstruasi, dan mengurangi rasa sakit siklus melalui regulasi hormon.
- Batasi pendarahan di hati.
- Terapis yang efektif untuk beberapa masalah pencernaan, kolitis.
- Ini mengobati asma pada anak-anak.
- Bayi disuntikkan untuk melindungi mereka dari pendarahan.
- Pengobatan penyumbatan saluran empedu.
Gejala kekurangan vitamin
- Pendarahan hebat, terutama dari hidung, gusi.
- Efek memar di bawah kulit.
- Kesulitan menyembuhkan luka.
Penyebab kekurangan vitamin K
- Beberapa penyakit, termasuk kuning telur, dan disfungsi di pankreas.
- Bakteri dihasilkan sebagai hasil dari beberapa antibiotik.
- Kehamilan Kehamilan mengkonsumsi banyak vitamin K dalam tubuh ibu, dan dengan demikian menurunkan tubuh ibu.