Vitamin D
Vitamin D adalah salah satu vitamin yang diproduksi oleh tubuh setelah terpapar sinar matahari. Pentingnya vitamin ini dalam hal itu merangsang penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh, dua elemen paling penting dari pertumbuhan gigi dan tulang, dan oleh karena itu kekurangan vitamin ini pada wanita hamil atau orang biasa menampilkan jumlah Kami akan mencurahkan topik kami untuk berbicara tentang pentingnya vitamin ini untuk wanita hamil.
Risiko kekurangan vitamin D pada kehamilan
Karena vitamin D bertanggung jawab untuk pertumbuhan tulang dan gigi, kekurangan vitamin D akan mempengaruhi wanita hamil dan janinnya juga, dalam tiga bulan terakhir kehamilan adalah pertumbuhan tulang janin yang lengkap, dan setiap kekurangan vitamin ini akan memaparkan anak setelah lahir untuk sejumlah masalah kesehatan,
- Akibatnya, kelemahan kekebalan dan kecepatan penyakit apa pun.
- Keterlambatan pertumbuhan anak dan ini terlihat pada keterlambatan anak berjalan dan munculnya gigi.
- Probabilitas rakhitis anak.
- Infeksi anak-anak setelah lahir dengan asma dalam beberapa kasus.
- Infeksi anak dengan penyakit pada sistem saraf.
- Wanita hamil menjadi terinfeksi dengan pre-eklampsia.
- Cedera pada wanita hamil dengan osteoporosis.
Dosis vitamin D yang tepat untuk ibu hamil
Agar tidak menderita kekurangan vitamin D, ia harus melakukan pemeriksaan yang diperlukan dan untuk memastikan bahwa tidak ada kekurangan vitamin D dalam tubuhnya, dan jika ditemukan ada kekurangan, harus berkonsultasi dengan dokter. untuk menentukan dosis yang tepat dari vitamin ini, di mana dokter menggambarkan suplemen yang sesuai dengan kondisi tersebut, Dosis yang disarankan tidak boleh kurang dari 2000 unit dan tidak lebih dari 4,000 unit. Tujuan dari suplemen vitamin D adalah untuk mengembalikan Vitamin D ke tingkat normal di dalam tubuh tanpa menambah atau mengurangi.
Gejala Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D selama kehamilan memiliki beberapa gejala yang bisa diamati, dan yang paling penting dari gejala ini:
- Wanita hamil itu merasa lemah di tulang-tulang tubuhnya.
- Kelelahan dan kelelahan yang berkelanjutan.
- Sering kram pada wanita hamil.
Sumber Vitamin D
Vitamin D dapat diperoleh dengan makan beberapa makanan yang akan kami sebutkan di sini, tetapi makanan ini harus diambil selain paparan sinar matahari setiap hari, dengan kebutuhan untuk memilih waktu yang tepat, sejak dini hari dan waktu matahari terbenam ketika matahari tidak terlalu panas, dan makanan yang mengandung vitamin D:
- Susu kedelai.
- Kaviar.
- Produk susu.
- telur.
- Jamur jamur
- Tiram.
- Ikan terutama salmon dan sarden.
Kekurangan vitamin D dan kehamilan tertunda
Kurangnya vitamin D pada wanita yang belum hamil dapat mempengaruhi plasenta dan menyebabkan kegagalan fungsinya, dan dapat menyebabkan cedera ovarium Ny. Ptkis, dalam kedua kasus ini mengarah pada kehamilan yang tertunda dan mungkin ketidakmampuan untuk bereproduksi, jadi tindak lanjuti pemeriksaan vitamin ini dan perhatikan pengetahuan dalam tubuh sampai pengobatan yang diperlukan diambil.