Vitamin D
Vitamin D adalah salah satu vitamin terpenting dalam tubuh, karena sangat penting dalam membantu menyerap kalsium dari makanan dan distribusi kalsium dalam tubuh. Kekurangan vitamin D dalam tubuh menyebabkan banyak penyakit serius seperti osteoporosis dan banyak penyakit otot, Seluler, rematik, diabetes, kelumpuhan lumpuh, risiko tinggi penyakit Alzheimer, dan penyebaran banyak sel ganas dalam tubuh seperti tumor kanker.
Sebagian besar fungsi alami dalam tubuh bergantung pada vitamin D untuk menyeimbangkan dan mengatur kalsium, kekurangan vitamin D menyebabkan kerontokan rambut secara signifikan, dan kebotakan.
Efek kekurangan vitamin D pada rambut
Meskipun kekurangan vitamin D adalah salah satu penyebab paling umum kerontokan dan kelemahan rambut sampai kebotakan, vitamin D membantu merangsang folikel rambut untuk tumbuh, meningkatkan kesehatan sel-sel kulit kepala, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D memiliki banyak hasil positif bagi orang yang terkena kemoterapi dan menderita kerontokan rambut. Mereka dapat menggunakan gel vitamin D topikal, yang mencegah kerontokan rambut.
Selain hal di atas, tes berkala harus dilakukan untuk menentukan kadar vitamin D dalam tubuh, paparan sinar matahari setiap hari, paparan rambut setidaknya selama sepuluh menit, dan makanan yang mengandung proporsi vitamin D yang baik, seperti susu, ikan, daging, biji-bijian, Dimungkinkan untuk mengambil suplemen diet vitamin D setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, Anda harus menurunkan kelebihan berat badan dari tubuh, berolahraga setiap hari, makan makanan sehat dengan asupan sayuran dan buah-buahan yang berlebihan untuk mencapai keseimbangan yang tepat dalam tubuh .
- Kegemukan : Sel-sel lemak menghalangi pergerakan vitamin D dalam tubuh, dan memenjarakan vitamin di antara lemak, dan dengan demikian mencegah penyebarannya dalam darah.
- Paparan sinar matahari tidak cukup : Sinar matahari adalah sumber utama vitamin D, sehingga penyerapan tubuh terhadap vitamin D berkurang ketika Anda menghindari paparan sinar matahari atau menggunakan tabir surya secara permanen ketika Anda meninggalkan rumah, dan mungkin disebabkan oleh warna gelap kulit. , melanin berfungsi mengurangi penyerapan kulit terhadap sinar matahari.
- Beberapa penyakit yang menghambat penyerapan vitamin D ; Penyakit Crohn dan penyakit celiac atau ketipisan yang sangat parah.
- Penuaan : Semakin tinggi usia kemampuan tubuh manusia untuk menyerap vitamin D cukup.
- Minum beberapa obat : Obat anti jamur, obat AIDS dan hipotiroidisme.