seng
Seng adalah sumber penting dan penting bagi tubuh, sebagai salah satu elemen penting yang mendukung kerja enzim dalam tubuh. Melalui perolehan komponen sel ini dibagi dan tumbuh secara alami selama kehamilan dan pada anak-anak dan hingga dewasa, tubuh mengandung gram hingga tiga gram seng, dan ada ginjal dan testis dan kelenjar prostat Pankreas, tulang dan otot.
Tubuh manusia membutuhkan komponen seng setiap hari. Orang dewasa membutuhkan 40 miligram, wanita hamil dan pria membutuhkan 11 miligram. Betina dewasa membutuhkan 8 miligram. Obat-obatan yang mengandung seng biasanya diresepkan oleh dokter untuk orang yang memiliki kekurangan tubuh. Untuk mencegah efek samping, hindari keracunan, sakit perut, sakit kepala, muntah, pusing, atau disfungsi organ tubuh ketika mereka meningkatkan massa tubuh mereka, yang dapat menyebabkan kematian. Memakannya dari sumber alami lebih baik daripada minum obat. Ini tersedia dalam daging, T, kacang-kacangan dan biji-bijian, lebih disukai menjalani tes medis untuk memeriksa kadar seng secara permanen.
Gejala defisiensi seng
- Terjadinya retakan di sudut mulut dan radang gusi, dan infeksi virus herpes berulang kali.
- Gangguan siklus menstruasi pada wanita dan infertilitas.
- Infertilitas pada pria dan DE.
- Depresi, insomnia, gangguan tidur, dan masalah psikologis dan neurologis seperti kecemasan dan stres.
- Influenza, diare dan sering masuk angin karena kurangnya kekebalan tubuh.
- Masalah kulit seperti kulit kering, pecah-pecah, scaling, jerawat, dan kurang penyembuhan dan penyembuhan lambat.
- Cedera mata yang jarang, disfungsi retina dan mata.
- Kerusakan makanan, dan pencernaan yang buruk karena penurunan sekresi di perut, menyebabkan diare.
- Kehilangan nafsu makan, kehilangan indera perasa dan bau makanan.
- Masalah rambut meningkat di mana uban muncul, dan rambut rontok.
- Pecahkan kuku, munculnya garis-garis putih dan bintik-bintik di atasnya.
Orang yang paling rentan terhadap defisiensi seng
- Seseorang yang menderita penyakit kronis seperti kanker, penyakit hati, penyakit ginjal, atau penyakit pencernaan.
- Wanita hamil atau wanita hamil.
- Anak itu berusia tujuh bulan hingga satu tahun. Jika ia menyusui secara eksklusif, kandungan seng ASI tidak mengandung jumlah yang cukup untuk perkembangan dan perkembangan anak.
- Orang-orang yang tidak makan sumber hewani dan disebut vegetarian diganti dengan sereal, biji-bijian dan kacang-kacangan mengandung fitat, sehingga penyerapan seng dikurangi dengan menggabungkan dengan vitatite, sementara penyerapan seng daging lebih besar. Vegetarian disarankan untuk menggunakan metode yang lebih menguntungkan: Kacang-kacangan, biji-bijian dan biji-bijian dalam air, dan kemudian dimasak untuk mempertahankan proporsi mineral yang ditemukan di dalamnya, dan memanfaatkannya lebih banyak.