Kalium
Kalium adalah elemen tubuh yang sangat penting, terutama untuk sistem saraf dan otot, di mana kalium memberi energi dan pembaruan dalam tubuh, dan membantu tubuh membakar kalori untuk menghasilkan energi, mengatur tingkat cairan dalam tubuh, dan membantu untuk membuang limbah tubuh, dan setiap kekurangan dalam tingkat kalsium dalam tubuh, menyebabkan banyak masalah, masalah paling serius yang mempengaruhi sistem saraf, dan otot.
Ada banyak alasan kurangnya kadar kalsium dalam tubuh. Kekurangan ini harus dikompensasi dengan makan makanan yang mengandung kalsium seperti pisang, kacang putih, alpukat, semangka, ubi, kentang putih, tomat kering, buah-buahan kering, persik dan labu. , Aprikot, ikan, hazelnut, susu dan turunannya, dan sayuran berdaun gelap, seperti bayam, kembang sepatu, kol dan bit Swiss.
Penyebab kekurangan kalium dalam tubuh
- Sering muntah.
- Diare berat.
- Kurangnya fungsi ginjal.
- Peningkatan asam keton, terutama pada penderita diabetes.
- Sering berkeringat.
- Gunakan obat pencahar secara signifikan.
- Cedera tubuh dengan kekurangan asam folat.
- Ambil beberapa obat dan obat-obatan, seperti diuretik, pil KB, dan beberapa antibiotik, seperti ammonium klorida, insulin, dan kortison.
- Kurangnya asupan makanan yang mengandung kalium.
Gejala kekurangan kalium
- Insiden kelemahan umum pada otot, frekuensi kejang di dalamnya, dan hilangnya kemampuan untuk melakukan pekerjaannya secara normal.
- Kelumpuhan, dengan beberapa gerakan otot tak sadar, pada kasus lanjut defisiensi kalsium.
- Napas pendek, dapat menyebabkan kelumpuhan otot-otot pernapasan, dan menghentikan proses pernapasan sepenuhnya.
- Risiko fraktur otot meningkat oleh fraktur riba.
- Peradangan dan pembengkakan perut, disertai dengan rasa sakit yang hebat, dan beberapa kejang.
- Sembelit parah karena obstruksi usus.
- Jantung berdebar-debar, kontrol nadi buruk, ketidakteraturan, dan dapat menyebabkan serangan jantung, sirkulasi tidak teratur.
- Kehilangan keseimbangan, pusing hebat yang bisa menyebabkan hilangnya kesadaran.
- Hilangnya kemampuan mengontrol konsentrasi urin, kehilangan terlalu banyak cairan tubuh.
- Ulangi buang air kecil lebih dari biasanya, merasa sangat haus.
- Kesemutan berbagai bagian tubuh, terutama pada anggota gerak, seperti tangan, kaki, dan kesemutan serta sensasi terbakar.
- Kelelahan parah, kelelahan umum di tubuh.
- Tingkat tekanan darah tinggi dalam tubuh.
- Depresi, depresi.
- Kehilangan kemampuan untuk tidur, dan insomnia, parah.
- Kehilangan konsentrasi mental, kehilangan memori, dan ketidakmampuan untuk mengingat.