vitamin
Vitamin dapat didefinisikan sebagai senyawa organik penting yang diperlukan bagi tubuh. Senyawa kimia disebut vitamin jika sulit diproduksi dalam jumlah yang cukup oleh tubuh, sehingga mereka harus diperoleh dari sumber makanan yang berbeda dan kaya. Kita membutuhkan vitamin agar sehat dan sehat. Sekitar 8 vitamin, dan jika salah satunya berkurang, itu menghasilkan beberapa gejala dari salah satu vitamin yang kurang dalam tubuh.
Gejala kekurangan vitamin dalam tubuh
- Vitamin B12 B: Gejala-gejalanya adalah kelelahan umum dan perasaan kehilangan energi tubuh dan terhuyung-huyung saat berjalan, kelemahan dalam memori dan konsentrasi dan penglihatan, kurangnya rasa anggota badan, gangguan psikologis, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan, perasaan tertekan dan tertutup, mata menguning, refluks gastroesofagus parah dan perubahan warna, kebotakan pada pria, dan meningkatnya kemungkinan anemia, kurang tidur dan gangguan, aritmia, siklus menstruasi pada wanita.
- Kekurangan vitamin AA dalam tubuh dapat menyebabkan kebutaan, karena kebutaan malam adalah tanda pertama defisiensi, karena kekeringan pada kornea dan kerusakan retina. Ini juga mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan peradangan dan kemungkinan bertahan hidup dari penyakit serius. Jutaan anak meninggal setiap tahun akibat komplikasi penyakit menular seperti campak di negara-negara yang kekurangan vitamin.
- Vitamin KK: Kurangnya pembekuan darah menyebabkan pendarahan, menunda penyembuhan luka, dan atrofi membran mukosa usus, dan perdarahan pada bayi baru lahir disebabkan oleh kekurangan vitamin K.
- Vitamin CC: Pembengkakan gusi, pembusukan atau kerontokan gigi, perdarahan subkutan dan penyembuhan luka yang tertunda, juga menyebabkan gangguan kekebalan tubuh dan nyeri tulang. Seorang perokok yang tidak mengonsumsi vitamin C yang cukup dalam makanannya cenderung memiliki penyakit paru-paru siapa lagi.
- Vitamin DD: Kekurangan dalam tubuh menyebabkan osteoporosis, ketegangan saraf, radang gusi dan kerusakan gigi.
- Vitamin EH: Ini menghasilkan kelahiran yang buruk, pertumbuhan yang buruk pada anak-anak, kelumpuhan dan keguguran.
- Vitamin B2 B: Gejala muncul dalam bentuk radang tenggorokan, anemia, gangguan kulit.
- Vitamin B6 B: Gejala sering terjadi pada pecandu alkohol, di mana etanol dicerna menjadi asetaldehida, yang membantu menganalisis vitamin.