Vitamin A
Dikenal sebagai Retinol, salah satu vitamin penting dari tubuh manusia, yang larut dalam beberapa lemak dan asam di dalam tubuh, diperoleh dari sumber hewani atau tumbuhan, dan berguna bagi banyak organ internal, seperti jantung, paru-paru, dan dapat dibuang karena sumbernya di usus kecil, yang pada gilirannya disimpan dalam tubuh manusia.
Penyebab kekurangan vitamin A
Ada sejumlah alasan yang menyebabkan kekurangan vitamin A, termasuk:
- Malnutrisi: Orang yang menjauhi makanan yang mengandung lemak hewani lebih cenderung mengalami kekurangan vitamin A.
- Kurangnya penyerapan tubuh: Beberapa orang mungkin menderita penyakit pencernaan, atau sering buang air kecil, dan ini menyebabkan kekurangan vitamin A dalam tubuh; karena ketidakmampuan untuk menyerapnya.
- Jangan menyimpannya di dalam tubuh: Jika menderita peradangan hati, ini akan menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk menyimpan vitamin A di dalamnya.
Gejala kekurangan vitamin A
Seorang pasien dengan kekurangan vitamin A memiliki serangkaian gejala:
- Keterlambatan pertumbuhan dalam tubuh manusia, terutama pada anak-anak.
- Tubuh tidak bisa melawan dan melawan penyakit menular karena kelemahan sistem kekebalan tubuh.
- Peradangan mata, dan merasa perlu tersedak, dan mungkin menjadi tidak dapat melihat dengan jelas, dan juga menderita kekeringan dan kabut kornea; karena penghentian kelenjar air mata dari pekerjaannya.
- Masalah pernapasan seperti hidung tersumbat, otitis media, dan edema paru.
- Kulit kering dan mengelupas, dan merasa perlu menggosoknya; karena masalah pada kelenjar tiroid.
- Kurangi keluarnya cairan pencernaan, yang membantu pencernaan.
- Hilang nafsu makan.
Manfaat Vitamin A.
Vitamin A memiliki berbagai manfaat yang secara positif mempengaruhi kehidupan manusia.
- Melindungi dari kanker; banyak penelitian dan penelitian menunjukkan bahwa makan vitamin A melindungi tubuh dari kanker paru-paru, terutama di kalangan perokok, tetapi studi ini masih membutuhkan lebih banyak klarifikasi.
- Ini membuat mata Anda tidak terkena demensia dan penglihatan gelap, dan tidak adanya vitamin A menyebabkan masalah penglihatan. Karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan beta-karoten, vitamin A, yang menjaga mata.
- Membantu kulit memproduksi kolagen, yang mengurangi timbulnya keriput, dan mencegah penyebaran jerawat, serta menghilangkan kerusakan akibat sinar matahari.
- Berkontribusi pada pertumbuhan rambut dengan mengatur produksi asam retinoat, yang memperkuat folikel rambut, yang membantu menumbuhkannya dengan sempurna.
- Ini penting bagi sebagian besar organ dalam tubuh, seperti jantung, sistem pernapasan, tulang, dan sistem saraf.