Gejala kekurangan vitamin B kompleks

vitamin

Vitamin adalah salah satu senyawa organik yang dibutuhkan manusia dalam piramida makanan. Senyawa-senyawa ini diproduksi secara alami oleh proses vital tubuh manusia, diperoleh melalui makanan yang diterimanya, atau melalui suplemen yang dibutuhkan dalam bentuk obat, Ada tiga belas jenis vitamin yang dikenali, yang dibutuhkan tubuh manusia, di mana kekurangan mereka menyebabkan masalah dan merusak kesehatan, ada beberapa jenis vitamin yang mengatur pertumbuhan sel dan jaringan seperti vitamin A, dan vitamin antioksidan seperti vitamin E, Vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, dan larut dalam air vitamin seperti senyawa vitamin B, yang akan kita bahas dalam artikel ini dan akan menjelaskan gejala defisiensi.

Vitamin B kompleks

Adalah delapan jenis vitamin yang larut dalam air, yang memainkan peran penting dalam produksi energi dan metabolisme, serta perannya dalam mendukung fungsi sistem saraf, dan berkontribusi pada kesegaran kulit dan kulit, dan meningkatkan rambut dan banyak fungsi penting lainnya.

Gejala kekurangan vitamin B kompleks

Seperti disebutkan sebelumnya, ada delapan jenis senyawa vitamin B, masing-masing spesies ini memiliki fungsi spesifik, dan kurangnya timbal terhadap cacat tertentu dalam tubuh, dalam tabel ini kami akan menunjukkan kepada Anda delapan jenis vitamin, dan gejala kekurangan masing-masing:

Vitaminnya	Nama vitaminnya	Gejala kekurangan dalam tubuh
Vitamin B1	Tiamin	Masalah pada sistem saraf, seperti disfungsi emosional, beri-beri. Aritmia, yang bisa berubah menjadi kekurangan. Tumor di seluruh tubuh, nyeri di tungkai atas dan bawah.
Vitamin B2	Riboflavin	Peradangan terjadi di banyak area tubuh, khususnya di lidah dan tenggorokan. Sensitivitas kulit terhadap sinar matahari.
Vitamin B3	Niasin	Gangguan tidur. Masalah gastrointestinal termasuk diare. Masalah mental seperti halusinasi, yang dapat berkembang menjadi demensia.
Vitamin B5	Asam Pantotenat	Peradangan pada kulit dan munculnya jerawat.
Vitamin B6	Piridoksin	Masalah psikologi. Anemia. Retensi cairan dalam tubuh, menyebabkan tekanan darah tinggi.
Vitamin B7	Biotin	Masalah dengan pertumbuhan pada anak-anak.
Vitamin B 9	Asam folat	Kekurangannya mempengaruhi embrio di dalam rahim, sebagai cacat bawaan.
Vitamin B12	Sianokopalamin	Masalah memori Masalah kekebalan tubuh. Halusinasi dan gangguan mental. Anemia.